上篮的程度
何力目前距离这个境界还差得远呢！
阻力训练特别消耗体力，何力练习突破上篮还不到20分钟，就已经满头大汗，呼吸急促
接下来何力还有突破扣篮的练习，如果不是何力为了在摄像机前维持自己高大威猛的形象，那肯定要到场边喝杯功能饮料，休息一下
何力咬着牙继续坚持，好不容易才完成了一个小时的阻力训练
这个时候，何力已经汗流浃背，气喘吁吁了解下阻力带后，何力不得不借机走到场边，用喝功能饮料的时间，“忙里偷闲”休息一下
好死不死，杨毅突然开口：“要不要休息？”
何力一想，大老爷们的，输人不输阵，已经硬气三个小时了，也不差这一会儿
于是乎，何力直言拒绝：“我每天都是这样的过来的，早就习以为常了！”
为了避免录像传回国内，引起国内球迷不必要的误会，何力又画蛇添足的解释了一句：“别看我现在流了不少汗，这只是因为我身体好，新陈代谢旺盛，再加上现在是夏天，纽约气温太高，要换做是冬天训练，我最多就微微出汗”
何力说完，似乎嘴巴有点干，又拿起饮料，硬是喝了快一分钟
喝完饮料后，何力这才继续进行下一轮耐力训练
这一环相对比较简单，先是脚上绑几个沙袋，绕着球场跑半个小时，然后解掉沙袋运球跑半个小时
如果只是单纯来这么一次跑步、运球训练，何力可能只会微微出汗，但因为之前经过了阻力训练，何力的体力已经消耗了大半，那么这次训练就是名副其实的耐力训练
持续四个多小时的训练，足以让何力精疲力尽，何力如果不是为了将装逼进行到底，早就往地上躺一会儿了
原本，今天早上的训练已经彻底结束了！可这个时候何力看着摄像机还开着，不得不上前“关心”一句
“摄像大机，不对，摄像大哥要不要休息一下，这天气怪热的，马上吃午饭了，要不你们去擦个汗，洗个手？”
何力想着摄像大哥能不能把摄像机关一下，一不小心就口误，差点把心里的想法说了出口，好在何力很快发现情况不对，把话圆了回来
杨毅两人听张然说要吃饭了，这才结束录像工作，按照何力的吩咐去洗了把脸，洗了洗手，准备蹭一下何力的训练餐，跟何力一起吃一顿午饭
何力回去洗了个澡，然后才神清气爽的出来吃饭
何力现在还年轻，训练餐并不是不加任何佐料的白水煮鸡胸肉，煮鸡蛋，外加一些番茄、西蓝花等蔬菜
不过训练餐还是以蛋白质为主，基本上就是牛排和鱼肉，肉类中猪肉也有，但只会隔几天出现一次，分量也不多，只是尝个鲜而已至于碳水和油盐，有还是有的，但只占很少的一部分
对中国人来说，训练餐并不好吃，