nchocolatemilk（蛋白质巧克力牛奶），笑着回答道tangmen8 Θcc
眼下何力所喝的是美国常见的功能饮料，味道很奇怪，但有助于补充运动后身体急需的蛋白质和糖分，可以帮助肌肉恢复tangmen8 Θcc
可能大家更熟悉佳得乐，佳得乐是功能饮料中的王者，可主要是补充电解质和水分的，篮球运动员在类似于运球、投篮等不怎么出汗的基础训练期间，喝枸杞茶都比喝佳得乐的效果来的好tangmen8 Θcc
何力做一个小时基础的运球练习，确实只是热身tangmen8 Θcc
运球本身就不需要消耗太多体能，即便持续一个小时，也只是手腕和手掌微微发热而已tangmen8 Θcc
何力因为詹姆斯·怀特身体天赋带来的5级球感缺失debuff，控球时更容易出错，而要尽量弥补这种缺陷，就不得不加大运球等基础训练的时间和强度tangmen8 Θcc
何力的运球训练分4组进行，每组15分钟tangmen8 Θcc分别是行进间双手超低竖直运球，原地单手体前变向运球，原地单手体侧前后运球，以及原地变向和胯下背后运球tangmen8 Θcc
等运球训练结束后，接下来就要开始一个小时200球的中投训练tangmen8 Θcc
虽然密尔沃基雄鹿队的主教练乔治·卡尔不喜欢球员投中投，更提倡队伍里冲击篮下或者投三分tangmen8 Θcc
但中投是何力目前最强力的得分手段，夏季联赛马上开打了，何力不可能在现在这个节骨眼上邯郸学步tangmen8 Θcc
当然，作为立志于打养生篮球的何力，三分这种省时省力高效得分的手段，肯定是要掌握、精通，甚至练到炉火纯青的地步的tangmen8 Θcc
每年夏天休赛期都有很多时间，何力没事干就可以练三分，但不是现在tangmen8 Θcc
一个小时的运球训练让何力稍微有了一些手感tangmen8 Θcc
五组定点中距离投篮训练（每个位置20球为一组），外加另外五组跑动接球投篮，何力分别投进了89个和82个tangmen8 Θcc
原本何力的中投属性高达82，因为受到詹姆斯·怀特技术天赋的影响，一开始降到了78，最近一段时间倒是练回了81，总体来说跟空位情况下投篮命中率差不多tangmen8 Θcc
看到了正式比赛里，有了身体对抗，投篮命中率下降那是肯定的，好在何力身体对抗还可以，命中率最多就是减半，也就是40%左右tangmen8 Θcc
这看起来中投命中率不高，不