增肌和增重完全是两个概念。
肌肉那是肌肉，而增重，增加的则有可能是脂肪。
人的体重，一个月的时间有可能长个十来斤，但是肌肉，哪怕是用一年的时间，也许只能是增长2-4kg。
增肌往往也伴随着增重，但是概念完全不同。
当然了，考虑到武道现如今只是一个高二年级的学生，并且黄种人总体上相较于黑人、白人发育周期更长、更缓，教练组给武道的增肌建议也是非常的保守。
在饮食方面，武道的习惯本就非常的健康，教练组们也只是建议武道在保持现状的同时，增加一成的牛肉摄入量。
运动员最大的敌人，一是伤病，二是自律。
这里的自律不单单是指训练，同时也是指代饮食。
教练们给每个球员都给出了饮食指导，但是真正能够严苛执行的人，却少之又少。这也很好理解，参加训练营的人都是天赋异禀的高中生，凭借着他们一路成长起来的经验，这些高中生们也是在篮球这一条道路上面取得了一些成绩。
在他们看来，他们只需要按部就班的走下去，不去吃“自律”的苦，也一样能够成为顶尖球员。
因此真正把教练组的话放在心上的球员，并没有多少。
不是球员们懒惰，吃不了苦，他们只是不重视饮食对于球员的影响，平常的训练，参加训练营的球员一个比一个卷！
武道是把教练们的话听进去了，如果可能的话，武道甚至打算专门请个有名的营养师，请个专业的体能教练来指导自己。
如果是在亚洲范围内的话，纵然是你想找，也找不到这样的人。不过在美国，只要伱肯花钱，这样的人还是能够找得到的。
说到这，就不得不提某位波兰中锋了，当年他试训某休斯顿球队的时候，球队希望他继续在cba磨炼，看好对方天赋的同时，也派出了“御用”训练师吉米，希望帮助波兰中锋在国内打球的时候也能够继续成长，并且保持一个良好的身体状态。
结果你猜怎么着？
那个训练师最后给我国球员的评价是——不自律。
不是单指某波兰中锋，而是地图炮，泛指所有球员！
所以说啊，有时候球队输球，球迷不能只盯着教练，盯着连手都撩不到的什么民间组织的什么主席，也需要看看球员自身的问题。
打的菜就怪环境怪体制，环境和体制可不能
点击读下一页,继续阅读 丐帮首席弟子 作品《灌篮：我的湘北留学生涯》第五百一十九章 铁血教练和“铁血”球员！