石一边高抬腿，一边感慨地道
说起来，他当初收林北辰的目的不纯
一开始也非常犹豫
因为担心自己的身份，给林北辰带来麻烦
但又馋林北辰的‘剑道天赋’
半推半就之间，试剑之夜中，林北辰一句‘一日为师，终生为父’算是在所有人的面前，钉死了棺材板
盖棺定论
丁三石心中有愧，所以才会对林北辰尽心尽力，不惜身范奇险，争夺【紫金锁阳】，冒着重伤制定种种的修炼计划，争取修炼资源……
因为身为他的徒弟，最终都将继承‘剑仙’这个称号
必将牵扯到白云城内部之争
他不希望林北辰因此而葬命
但谁知道，一路走来，反而是自己受林北辰这个徒弟的帮助更多
一语破心魔
一粥补本源
到底谁才是师父，谁才是徒弟？
“师父加油”
林北辰做了一个手势，重新回到队伍最前面领操
“好，第一式完毕，接下来……【神之俯卧撑】！”
林北辰变换了动作，继续领操：“一首歌的时间，一共三组，每组三千个，来，跟我做起来”
依旧是很白痴的锻炼动作
但有什么办法呢
因为这就是KEEP给出的【菜狗子训练计划】之中的规定动作啊
不一会儿，就到了日出之时
一轮红日，缓缓地从地平线上腾跃而起
林北辰立刻就在【网易云音乐】中切歌
“傲气傲笑万重浪……”
“热血热胜红日光”
“胆似铁打，骨似精钢……”
“胸襟百千丈，眼光万里长！”
这是经典华语歌曲《男儿当自强》的曲调，充满了侠义、热血和力量
在修炼进入到了中高潮状态的时候，配合着红日缓缓高升，听这样的一首歌，效果甚至要比【野狼DISCO】更好——后者适合开局热场
“好一个让海天为我聚能量！”
刘启海结束一个俯卧撑，猛然大喝一声
他身上的玄气能量，也突然暴涨一个层次
八级武师境！
这位第三学院的资深年级主任，卡在七级武师境的门槛上，足足五年，惊天终于取得了突破，一时之间，不由得心神荡漾，欣喜若狂
“突突突……突破了？”
林北辰大喜
太好了
又一个突破
而其他人见状，微微一呆，然后相互对视，都看到了彼此眼神中的震惊和骇然
这就又突破一个？
这么容易？
果然是神赐功法
林北辰没有骗我们
千载难逢的机缘啊
所有人立刻收摄心神，一个个如电动小马达一样，在疯狂地对着大地起伏
不久——
“啊，我突破了”
潘巍闵也大呼一声
九级武师境！
他来到了武师境的最高境界
啪啪啪啪！
其他人一见，更是疯狂地俯卧撑起来
地面仿佛都被震得颤抖
接下来，在短短一个时辰里，林北辰带着这群‘武林高手’，分贝进行了仰卧起坐，卷腹，