巴掌拍到脑袋上
“凌晨五点？！”王大川一声惊叫：“这么早起来干嘛？昨晚体能特训到十二点，才睡了四个小时！”
“从现在开始，们每天睡眠时间只需要三个小时就够了，每人1000个俯卧撑后吃早饭，也不例外”张锋懒得理会，吩咐熊霸和叶天引导特训
说完快速喝了瓶进化原液，直挺挺地栽倒在水泥地面上双手撑地姿势极为标准，疯狂做着俯卧撑
“啊，1000个俯卧撑？”没有得到通知的李德姗姗来迟，刚走出饭店门都听到这话，顿时打了个激灵
这把老骨头短时间，疯狂起来，估计没完成就要散架
“德叔来了？”张锋抽空抬头看向姗姗来迟的李德：“的训练不用这么变态，麻烦您为们准备丰富的早餐”
“好嘞！小伙子们好好训练”李德笑了笑，立马退回饭店
而另一边，在熊霸和叶天引导下，众人开始首次特训不管是男人还是女人，半小时做完1000个俯卧撑
“告诉们，半小时1000个俯卧撑，这是最基本的，以后会越来越快，数量也越来越多，突破极限”
张锋做俯卧撑的速度超级快，快得令人无法想象yqcg9 ◎还有空观察众人的情况，脸上浮现淡淡的笑容
半个小时很快就过去！
即便是体能相对最差的女队员也顺利地完成任务众人大汗淋漓地冲进饭店洗洗漱漱，享用丰盛的早餐
而等们出来的时候，熊霸和叶天已经在等待们王大山和王大川等身强力壮者跟随二熊格斗特训
吴云娇和杨凯等人都是跟着叶天训练使用枪械等吴云琳和秦杰等几个当过兵的人同样也要进行特训
近身格斗和使用枪械作战，这是特战队员最基本的要求！
们不需要成为神枪手，但是一定的枪法是军人必备的技能善于利用各种枪支给敌人造成杀伤
不然，有机会遇到各种枪械都不会用那就是令人耻笑！
在末世，七八岁的小孩都会接受枪支训练，熟练地使用！
这是人们必备的生存技能！
张锋早就结束了5000个高速俯卧撑，浑身汗渍的起身，换了个体位开始侧着身子锻炼腰部和腿部跟记忆中自己称霸一方时相比，现在这个身体的体质实在是太差，练了一会儿就累的不行
未来十多年，人类早就发明出了一套训练模式，人人都要增强体能，包括七八十岁的老人，三、五岁的孩子
在末世里，一个强劲的体能是每一个幸存者都必须达到的标准，不仅是对抗丧尸，怪物，还是转移或逃窜的重要基础，更是抵抗恶劣天气的关键所在！
谁也不知道危险会在何时来临，谁也不知道前路又在何方
末世中，丧尸遍布，怪物横行！
全球黑暗六小时，虽然瞬间就淘汰了80%的人类但是侥幸存活下来的都是精英，基因早