慢慢飘了起来，慢慢的往上漂，往上漂，自由自在的漂浮在天空中，全身飘飘然，你完全超越了时间空间的限制，没有任何事情可以束缚你，你感觉无比轻松，无比舒服，完全的自由自在
你心非常轻快，你的全身都是白光，你整个人就是一团白光，你处在广阔的宇宙中，你的每个细胞充满元气，你的五脏六腑，都被白光滋润，自动补充能量，补充你身心最需要的能量，你什么都不用管，你只需要安心的，好好享受这种状态
白光会以奇妙不可思议的方式，自动维修你身体的所有系统，你的免疫系统，你的神经系统，消化系统，都会自动补充能量，都会充满新鲜的能量，顺畅的运作，白光会自动渗透到你全身每一个细胞，使每一个细胞都充满活力，使你的所有基因都修正到最佳状态
我从1数到5时，你会跳到更高的意识状态
1，2，3，4，5，现在你仔细想一下，你的身体哪个部位最需要治疗，把白光引导到那里，越来越多的白光移动那里，你的全身非常放松，任由白光自动治疗那个部位，你要知道人体非常的有智慧，就让白光自由自在的去治疗，你全身的能量都畅通了，你会越来越健康……（重复很多遍）
”
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我们人体本身就是一座最先进最伟大的制药工厂，我们所拥有的自我治疗能力，超过我们所能想象
不论是自己的父母长辈，还是自己或朋友，如果有困扰自己的疾病，希望大家可以这样将这个方法推荐给他们，会有效的缓解他们的病痛
其实非常简单，每次睡前调整好自己的情绪和身心，一点点指引身体完全的放松，链接上我们的潜意识，通过发挥我们的想象力，结合运用催眠或冥想等心灵力量，发挥出我们身体潜能，增加能量，克服疾病，治愈自己