闭气之后，再以嘴呼气
姜老指点道：“再轻一些”
“再轻”
“好，保持此状态，试着重复十次”姜老说出此言后不再言语
姜陵遵循照做，每次可以闭气五六十秒左右，一连十次，做完之后虽说有些轻微的缺氧之感，但的确感到耳目一新，精神焕发
“这是养气还是练肺活量啊？”姜陵还是有点不敢相信，他转头看向姜老，此时姜老已经闭目坐定，一动不动
姜陵想了想，缓缓凑到近前，此时姜老正缓缓吸气，但即使距离如此之近，姜陵也听不到一丝吸气的声音，只能从老者微微耸起的胸口察觉到他在吸气
不多时，一口气吸入腹中，姜老闭气，姜陵随之默数，竟是足足有四百秒，老者才嘴巴微张，将气缓缓吐出
“《云笈七签》有云：‘内气有一，吐气有六内气一者吸也吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、稲，皆出气也’我现在教你吐纳六字气决”老者再次开口
姜陵此时已经感觉到吐纳之术的神奇之处，顿时竖起耳朵去姜老讲解，随后付诸实践
所以在公园的某一角落，就能看到一个老者带着一对年轻男女，坐在花坛边上一动不动，如同雕塑
直到朝阳初升，阳光洒下大地，姜老以六字气诀吐出口中浊气，双手旋臂下压，缓缓张开了眼睛
姜老眯着眼睛看向姜陵，问道：“感觉如何？”
“神清气爽，胸腹通透”姜陵抱拳道：“谢姜老”
“客套话就免了”姜老随意应了一声，随后点头道：“你的悟性还不错，学得很快，但是吐纳之法重在坚持，也就是说以后的日子里，不用我教，你也要一直练下去”
“弟子明白”
姜老却是不买账道：“我可没说你是我徒弟，我也不是你师父”
姜陵非常不要脸道：“嗯，当年菩提老祖教孙悟空时也是这么说的”
姜老瞪了他一眼，说道：“胡扯倒是有一套”说完姜老看了一眼小可，说道：“女娃娃练的也很好”
小可吐了吐舌头，羞赧道：“是姜老教的好”
姜老摆摆手，道：“行了，去吃饭，吃饭之后教你禅坐”
“好”
几人起身去早点，吃过早点，两人陪着姜老来到了一条小河边上，沿河慢慢渡步，姜老还在随口指点姜陵一些吐纳需要注意的地方
不一会走到一处居民楼下，姜老开口道：“我去换件衣服，等我一会”说完他便转身进了居民楼
“啊？”姜陵哭笑不得道：“以为陪姜老随便散散步，原来是直接走回他家了啊”
小可用手肘轻轻撞了姜陵一下，说道：“姜老蛮厉害的，听说上面请他出马来教你，费了挺大周章呢”
“是蛮厉害的”姜陵也由衷地点了点头，喃喃道：“真是没有想过有朝一日还能学到功夫”
等姜老走下楼时，看到姜陵在门口背对着自己，正自