他身子笔直，双手背在身后，慢步来到了姜陵身边
“您好？”姜陵试探的问了一句
“我和你是本家，姓姜，叫我一声姜老就好”老人如此开口
“姜老”姜陵恭敬地低头
姜老点了点头，道：“从今天起，我教你吐纳和养气，希望你能尽快学会”
“什...什么？吐纳和养气？”姜陵脑海里浮现了金庸古龙等人笔下作品之中的诸多场景，随口就问道：“轻功教么？”
姜老嫌弃地看了他一眼，道：“早饭没吃还影响智商？”老者继续向前迈步，同时说道：“你们这些年轻人看武侠小说太多了，被那些鬼扯的东西毒害不浅你要知道，那些移山填海、飞天遁地的功夫是不存在的但是吐纳养气、甚至内力等等，这些都是属于我国古代武术的一部分，是有的”
“哦”姜陵跟着一旁听着，他也的确是相信有一些世间不常见的、神乎其神的古武术存在
乾坤大挪移、吸星大法这种玄乎的东西想必是杜撰yy的，但是一些硬气功、养气一类的功夫却是有史可查、有迹可循的
如此想来面前的姜老要么就是大隐隐于市的中国武术老前辈，要么就是一个老神棍
“那就在这里教学么？”姜陵问道
“是的，这几天你每天早上这个时间都来这里找我就好了”姜老看向姜陵说道：“这里虽然人比较多，但是他们就算看到，也看不出个所以然，不用刻意避开外人”
“好”
“那就开始吧”姜老说道：“先做一组吐纳，再去吃早饭”
三人来到了公园里一处僻静的地方，姜老盘腿坐在了花坛边上，姜陵也有样学样地坐下了，而且这边小可也随之坐下
姜陵惊讶道：“小可也跟着学？”
“养气有助于保持身体健康，还能减缓衰老”姜老淡然应了一声：“她跟着练一练也是好事”
“这么神奇么？”姜陵突然问道：“姜老，冒昧问一下，您今年贵庚？”
姜老这边已经闭上了眼睛：“九十有五”
此言一出，姜陵顿时震撼，因为从外表上看，姜老也就是六十几岁的年纪看样子养气之法的确不俗，顿时姜陵学习的欲望被勾了起来
“所谓‘吹呵呼吸，吐故纳新’，吐纳便是将体内的浊气排出，吸入清新的空气，净化五脏六腑”姜老一点也不拖沓，直接授课，只听他悠然说道：“吐纳之法并不困难，但亦需掌握技巧，首先我教你胎息吐纳之法”
姜陵随老者坐定，在姜老的指导下，开始练习胎息吐纳之法
“据《抱朴子·内篇》所记载，初学行气者，以鼻中引气而闭之，阴以心数一、二、三至一百二十，然后用嘴慢慢吐出，要做到‘入多出少’，在吸入和吐出时，都不能使自己的耳朵听到气出气的声音”
姜陵听着姜老的声音，随之尝试以鼻吸气，尽力