本功也是很重要的，甚至比咏春和太极更重要。
没过一过，赵蕊最后一个到场。
“不好意思啊师傅，那会儿陪老爸老妈去酒店那边逛商场了。”
赵蕊进门后，不好意思地吐了吐舌头，向陈冲告罪一句。
陈冲好奇道：“咦？你爸妈不是已经回京了吗？”
“嗯，过完年回去了，这不礼拜六了，他俩又来了。”
赵蕊笑着说：“我爸爸妈妈现在真把咱景区当成是周末休假的场所了，一到周末准来，他俩还商量着退休后来咱景区这边养老呢。”
罗竸宁笑道：“呵呵，是吗，咱们景区还是挺有吸引力的嘛。”
赵蕊笑道：“嗯嗯，那是呀！我现在就特喜欢呆在咱家景区里，每天练练功，散散步什么的，简直是神仙一般的日子。”
赵蕊现在不仅只是罗竸宁的徒弟，同时还被他招入了景区的新媒体宣传部门，成为了副经理，一个月工资6万多，再加上她每天的直播收益，月入10万还是很简单的。
追随罗竸宁的脚步从京城来到黑龙山景区后，她的咏春拳实力大增，收入也水涨船高比在京城那会儿翻了好几倍。
赵蕊对于自己目前的生活状态很满意，也很喜欢。
闲聊几句后，罗竸宁开始了自己最最最不喜欢的教学工作，要不是为了抽奖，他这个咸鱼师傅是真不想收徒。
按照先来后到的顺序，先是指导石名胜的太极拳，给他耐心讲解有关太极拳的各种修炼心得。
“可以了老石，桩工先练到这里吧，先调整一下自己的心跳和呼吸，太极主要讲求一个心静，意静，最后神静。”
“排除一切干扰，于世事而不见，听而不闻，神不外弛，意念贯注。内静，神气内守，意导行随，气随行走，意气力合。”
“是，师傅！”石名胜按照罗竸宁的说法，开始深呼吸，调整自己的状态。
罗竸宁继续道：“第二点是要‘空’，心空，意空，神空，体空。
中空道通，全身透空。以心行意，以意导气，以气运身。全身气息充盈。”
石名胜按照罗竸宁的引导，心静意静神静后，开始放空自己，进入到练功状态。
“第三是要‘松’，练拳不修松，到头一场空。要心松，意松，神松，体松。五脏六腑松，四肢百骸松，节节松，周身松。一动一虚实，一动一松柔，松而不懈，刚柔相济，用意