体的效果并不明显，在适应了这处的水流之后，威压变得如同摆设，无法给自己造成紧迫感。
花失容跃出水面。
此处，不适合他锻体。
对于初级炼体者而言，或许是首选之地。
花失容爬上岸，向上游行走了一里多路，跳下去尝试了一下，感受一下锻炼效果后，又继续往上行走。
就这样，一路往上，一路尝试。
终于，在五里处，感觉这里的水流、威压都对自己的身体造成一定的压迫，遂决定在此锻炼。
当花失容沉入水底，用脚勾住铁环后，在威压的压迫下，水流的冲刷下，身体隐隐有种生疼的感觉。
而随着锻炼的进行，这种疼痛越来越剧烈。
借着射入水中的阳光，花失容能清晰看到，自己全身泛红，像被抽打了似的。
武者的身体素质普遍强于普通人，即便在水底，花失容强憋一口气，也只能待上一刻钟的样子，不得不升出水面来换气。
如此频繁地出入水面，对锻体造成了极大的干扰，让花失容郁闷不已。
花失容很想请教曲迎，奈何这小子除非自己开腔，否则，怎么都唤不醒。
随着锻炼的进行，出入水面换气时间有所延长，但是，也只是仅仅增加十数息而已，远远达不到花失容要求的持续锻炼的效果。
在这种情况下，即便运转凡人诀也没用，反而起到反效果，让冲涮到身上的水的冲力减弱，更达不到锻体的效果了。
既然没有讨巧的方法，就得承受苦痛的折磨。
静下心来的花失容，反倒放开了，隐藏较深的那股狠劲也被他逼了出来。
不是不能在水中久呆吗？
我就忍受到不能再忍受之时，才露出水面换口气。
花失容就不相信，随着长时间的锻炼，自己在水面下所待的时间会不延长。
当一个男人对自己狠起来后，确实是很恐怖的！
当威压、水压、水流的冲涮，这三种效果叠加到花失容身上后，就知道他所承受的负荷有多重了。
每每一跃出水面，花失容干瘦的身体上全是菲红一遍，如同被火灼了一般。
而花失容不管不顾，玩命地锻炼肉身，吸满一口气后，迅速地潜入水中，继续锻炼。
这种笨拙的办法，虽然辛苦，但是，胜在脚踏实地，没有半点的取巧，锻体的效果十分明显。
虽然花失容还感觉不出自己的身体有何反应，至少，在水下所待的时间逐渐延长。
不知不觉间，当花失容憋住一口气后，已能待足两刻钟之久了。
总算有所收获。
有了时间的保证，锻炼的效果只会更好。
就在花失容放手准备进行长时间的锻体训练时，他收到了小雕的精神通知：有同门求见。
花失容不得不中断锻体训练，坐着符鹰回到背风峰。
算算出来的天数，足有半月之久，花失容感觉了一下，这么一点