项艰苦的训练，为的是强化篮球比赛的实际需要，它增强了练习者髋、膝、踝关节的耐受力、灵活性，及与腿部肌肉协调快速发力的能力，主要就是提升爆发力
郭旭和韦德的运动量完全一样，几组过后郭旭的体力明显比韦德更好，呼吸比较均匀
韦德看的眼神完全不同了，问道：“是职业运动员吧？”
“是啊，玩极限运动为主，攀岩、潜水、跳伞都尝试，比耐力的话自信比强一些”郭旭解释说
“那为什么要陪训练？”韦德有些不能理解
郭旭微笑道：“因为年龄和差不多，篮球技术也不错，想尝试转型打篮球，找一份稳定的工作发现篮球更容易吸引粉丝，并能赚很多钱”
“那好吧，很高兴能陪一起练，说得对，有人陪更有动力练习”韦德笑道准备接下来和郭旭较劲，让看看自己的厉害
这时，韦德准备等今天完事后留郭旭的电话，队里的陪练没这么好的体能，就是不知道郭旭的球技怎么样，如果还不错，可以向管理层推荐一下
虽然只是新秀赛季，但韦德是有一些特权的，经理帕特-莱利选中韦德就是为了以为核心重建，埃迪琼斯老了，状态开始下滑，随时会被交易出球队
这些训练项目都是莱利给韦德安排的，希望磨炼两个赛季就独当一面
两人又开始进行其训练项目坐姿腿屈伸，俯卧腿弯举，俯卧撑半程波比跳等等
韦德的训练强度比太阳队的日常训练要高得多，100个半程波比跳，连续不断的做完，无任何休息时间，这不但练肌肉，也练心肺功能
高台蛙跳，着重训练腿部爆发力，韦德选择的高度一般人都跳不上去，对于腿部爆发力拥有更高的要求，但正是这样的训练，才有了未来的韦德
训练狂人莱利是否过早的透支了韦德的身体，这样的训练模式强度是否过大是值得商榷的，毕竟的膝盖情况就摆在那里在郭旭前世，韦德下滑速度比詹姆斯快得多，也早得多
郭旭和韦德不同，并不是透支身体，只是单纯的激发潜能，开挂就是这么爽
要是韦德明天有比赛，不敢这样训练，会影响状态郭旭怎么练都没关系，第二天肯定生龙活虎
全套训练任务郭旭坚持了下来，看起来比韦德还轻松一点这让韦德有些不敢相信，完全不怀疑郭旭是个搞极限运动的了，的极限在哪里都不知道
两人互留了电话，休息时聊天，郭旭说了关于极限运动的一些事，韦德很感兴趣
韦德是1982年1月17日出生，只比郭旭年龄小两个月，但郭旭已经是NBA生涯第四个赛季，韦德才刚进联盟加上时间循环，郭旭比韦德年龄大不少，锻炼多得多，在耐力方面碾压现在的韦德不奇怪
在旁人看来，这是很恐怖的一件事，而真正恐怖的事才正