家严厉的说道；
“大家看一下，前面的花坛了没有，跳到哪里迅速返回，最后两名回来的人再来一次，出发。”
王小勇看着大家说道。
这一次没有人有丝毫怠慢，大家极力的冲了出去，谁也不想做最后一位回来的，因为要做两次。
这一次的蛙跳训练，李军并没有第一个冲出去，而是宋心怡第一个跳了出去，此时的她身姿轻盈无比，如蝴蝶一般在场中飞舞。
这一次大家可是拼尽了全力，谁也不想做最后一名，男士们跳跃的步幅较大，可是不够轻盈，美女们就像蝴蝶一般飞舞跳跃，
远远的将几位帅哥抛在了身后。
欧阳浩玉此时也是使出了浑身解数，奈何还是跟不上李军的跳跃速度，王俊凯与李军速度相仿，韩寒相对落后。
最终欧阳浩玉与韩寒不得不再来了一次，当蛙跳结束后，所有人的两条腿已经颤抖不已，因为剧烈的运动。
“下面进行鸭子步训练，我先来为大家做示范。”
王小勇亲自为大家演练了一遍，后对着众人吼道；“开始，同样是道花坛往返。”
嗯王小勇，话音一落，大家第一时间冲了出去，这一次显现出了欧阳浩玉等人腿长的优势，明显将几位美女抛在了身后。
这一训练结束宋心怡与李嘉欣落在了最后，可以王小勇却没有要求二人再来一次，欧阳浩玉气愤的说道；
“为啥？她们不再来一次？”
王小勇听了欧阳浩玉的话后微笑着说道，“出发前我有说过，最后的人再来一次吗？”
欧阳浩玉回忆了一下后无奈的说道；“好像，没有。”
“我都没有说怎么好让她们再来一次？”
王小勇嬉笑着说道。
第一天的训练主要以体能与耐力为主，虽然辛苦但是毕竟都坚持了下来，王小勇对于众人的表现也还算满意。
“时间不早了今天我们就先到这里吧？今天大家的表现都很不错。”
在大家做完了抻拉训练后王小勇微笑赞叹着说道。
所有人听了王小勇的话后心中一喜，因为今天的他们已经都精疲力尽，尽两个时辰的训练让几人疲惫不堪，听了王小勇的话后大家松了一口气。
“我们回去吧！今天就到这里，明天我们继续，如果有人感觉体力不支随时可以退出训练。”
说完话后的王小勇看众人说道。
虽然大家此时已经身心疲惫可是退出的念头大家还没有，所以没有人主动提出退出训练，回医馆的路上王小勇请大家简单的吃了顿早餐。
也许是因为距离的运动所以大家今天格外有食欲，每个人都比平时多吃了不少东西。
回到医馆王小勇回到了内室，今天医馆由李军宋心怡与杨子琪坐诊，因为早上的剧烈运动所有人都是腰酸背痛，可是依然咬牙坚持。
上午的患者与往日相比没有丝毫减少之势，