上，chuba8★cc破天荒的睡过了头bquu ¤cc还好拴子素来睡得沉，并没有现chuba8★cc前一晚的异常bquu ¤cc
于是，沈云得出了一个结论：那十句话，每天晚上只能在心里默背五遍bquu ¤cc
当然，这些都是chuba8★cc的秘密，谁也不能告诉bquu ¤cc
松哥儿学得很认真，一刻钟后，已是满头大汗bquu ¤cc
沈云拿出水囊，让chuba8★cc喝点水，问道：“13bq點cc累不累？还有力气接着练吗？”
“能！一点都不累bquu ¤cc”松哥儿灌了一口气，放下水囊，答得很响亮bquu ¤cc
沈云便道：“hkmtxt· cc告诉13bq點cc扎马步bquu ¤cc”
这时，柱子兄弟俩已经开始扎马步bquu ¤cc松哥儿指着chuba8★cc们问道：“是和舅舅chuba8★cc们一样吗？”
“嗯，就是那样bquu ¤cc”沈云点头bquu ¤cc也是和先前教“玉带缠腰”一样，边示范，边道出扎马步的要领bquu ¤cc
松哥儿学得很快，扎得象模象样bquu ¤cc
沈云扯起嘴角坏笑道：“就是这样，绷住，不要动，坚持半刻钟bquu ¤cc”呵呵，马步之难不在于学架式，而在于坚持bquu ¤cc松哥儿，13bq點cc要挺住哦！
然后，chuba8★cc自己在一旁也一模一样的扎马步bquu ¤cc
远远的看了一会儿，陈老爷对陈有福说：“云哥儿教得很好bquu ¤cc怪不得亲家老爷对云哥儿赞不绝口，甚是亲近bquu ¤cc”
后者看到俩小舅子练得起劲得很，心里痒痒的，嘟囔道：“不知道hkmtxt· cc也能不能学会……”
话音未落，得了chuba8★cc爹一个大白眼：“人要知足！”说罢，老爷子甩袖大步离开bquu ¤cc
陈有福缩缩脖子，赶紧跟上bquu ¤cc