quu ¤cc每天早上，chuba8★cc们都反反复复的练五步打，直至打满一刻钟bquu ¤cc
接着，chuba8★cc们会和沈云一道练习扎马步bquu ¤cc
柱子体力弱些，又学得最晚，chuba8★cc每天早上只扎一刻钟的马步bquu ¤cc拴子稍微长一些，是半个时辰bquu ¤cc而沈云年纪最小，却每天早上要扎满一个时辰的马步bquu ¤cc好吧，这还是明面上的bquu ¤cc只有拴子知道，沈云每天晚上睡觉之前，还要在屋子里再扎一个时辰的马步bquu ¤cc
而拴子不知道的是：沈云每晚躺在床上，入睡之前，还要在心里过一过《金刚拳》的招式和馆主大人教chuba8★cc的那十句“很重要的话”bquu ¤cc这也是没有办法的办法bquu ¤cc因为馆主大人有言在先，不允许chuba8★cc在人前提及金刚拳bquu ¤cc提都不能提，那么，更不能当众练拳喽bquu ¤cc
本来，chuba8★cc的目的是，让自己不要忘了金刚拳和那十句话bquu ¤cc不想，歪打正着，在心里练拳的效果也是杠杠的——在心里连续练了五晚后，chuba8★cc现自馆主大人离开后，客院完全空置了下来bquu ¤cc那里地方偏僻，院子一角还有个更为幽静的小竹林，完全没有人会去bquu ¤cc于是，chuba8★cc得了空后，偷偷的摸进小竹林里，在里头练习金刚拳bquu ¤cc不想，五天没有练过，chuba8★cc不但没有生疏，反而打得要顺手得多，就连吐息也明显要顺畅一些bquu ¤cc一遍打完，出了一身大汗，整个人神清气爽，甭提有多痛快！
于是，尝到甜头的chuba8★cc，每晚都坚持在心里练拳bquu ¤cc金刚拳、五步打都至少要练一遍bquu ¤cc
至于那十句话更是神奇——没有比这十句话更好的磕睡药了bquu ¤cc每天晚上，chuba8★cc只要在心里默背完五遍，绝对会睡得喷喷香！而且第二天早上醒来，感觉浑身有使不完的力气bquu ¤cc
沈云心里觉得奇怪，也曾试着晚上不默背那十句话，或者少背、多背一些bquu ¤cc结果，如果不背或者少背的话，第二天早上起来，感觉精神明显要差一些；而如果多背的话……chuba8★cc就试着有一次多背了一遍bquu ¤cc呃，当天晚上，chuba8★cc感觉心里火烧火燎的，在床上翻来覆去的折腾到后半夜，方感觉乏了，沉沉睡去bquu ¤cc于是，第二天早