练完毕后，直接上2石弓
这二石弓，可是超过了250磅，已经全部是铁弓了
每个人每天都在拉弓
每次拉开之后，坚持一分钟才放下
一个小时训练三十次
每天训练三百次！
这种惊人强度的训练，简直是对身体的超级摧残
幸亏这些人已经被改造了血脉能够支撑下来
换成普通人，早就筋脉断裂，骨架错位了
但就算如此！
每个人每天都需要大量的药材，吃着进补，泡药汤进补
否则就算是铁打的身体也扛不住
哪怕是对于这些血脉涅槃者来说，这种可怕训练，也完全将们的血脉力量压榨到了极致！
而另外一个苦苦训练的便是兰道大宗师
现在还不能训练走路，只能训练抬腿，而且还不能训练得太多
现在每天还要用大量的时间去构思，如何训练这支涅槃军
……………………
半个月后！
第二涅槃军再一次开始了急行军训练
这次依旧是三百五十里，但负重超过了二百八十斤
依旧是在四十八小时内赶回！
而这一次！
几乎每一个涅槃军恨不得吧路线都彻底记在脑子里面，如何避免伤亡
尤其是从悬崖的坠亡
还有，就算被毒蛇咬了，如何第一时间救治
等等等等！
虽然没有说出口，但是每一个人心中都在发誓
这次要零死亡
受伤不要紧，甚至伤残了也不要紧
因为就算已经伤残的人，也依旧是涅槃军，还可以做文书，做军医等等
这群人敏感专注，学习什么都全力以赴
而这一次，沈浪对们抱有巨大的信心
果然！
仅仅四十五小时后！
三千八百多人，整整齐齐归来
军容整齐，丝毫不乱
虽然依旧有重伤，但是数量大大降低，
死亡者更是为零
…………………………
一个月后！
沈浪为兰道大宗师进行了双臂的手术
依旧非常成功
用了七个小时，沈浪将手臂断掉的筋脉切开后，重新接合
但是沈浪一再告诉大宗师，不要妄想恢复武功，能够正常行走，正常使用双手已经是万幸
但这一次，兰道大宗师却表现得比沈浪更有信心
口口声声自己有感觉，有信念
第二涅槃军，已经开始了两石半弓的拉弓训练
这种训练，几乎算是丧心病狂级了
任何一支军队，都不可能用这么强的弓进行训练
甚至用木头都不可能大规模制造这种超级强弓
沈浪用低碳钢能够造出来，但是却几乎找不到合适的弓弦了
幸好是训练用弓
弓弦多粗都没有问题，所以用最上好的蚕丝编造的弓弦越来越粗，越来越粗
而这些涅槃军的训练，也变成了快速拉弓
一分钟拉弓二十次，一小时一千次