需依据各种人的实际情况制定辟谷养生方案辟谷养生的时间长短要量力而行，比如开始三天、再五天、然后七天等等，有个适应的过程
三、辟谷养生开始三天，会有饥饿、难受、疲乏感；四天之后，饥饿或难受的反应渐渐消失，能感受到能量源源不断的进入体内，身体变得轻盈
四、辟谷养生期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩，口臭，皮肤可能会有酸臭味，或腋下有异味，大小便不正常等等——这些都是身体排毒的表现
一般辟谷养生，腹泻是不用药调治的，毒气排光腹泻自然就会停止
五、辟谷期间，大多数人会有气冲病灶的反应，即：正邪相博，表面上病会加重，其实是把隐藏的病，或曾经没有治愈的病激发出来有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现
气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈
六、最好在亥时四刻钟后结束所有活动，再等两刻钟后就开始打坐，聚集能量，吸收自然之气，进行放松练习
七、辟谷结束后不要马上进补，要有三至五天的过渡期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜
八、辟谷者在整个辟谷养生期间都要保持心情舒畅，情绪稳定
也不知过了多久，项剑感觉通体清爽顺畅，而原本嗷嗷待哺的饥肠不再饿叫时，他才结束了辟谷修练
“三界是藏龙卧虎的，以自己目前地神境的修为难有什么大担当，遇到的大多数仙人自己都无法判断他们的实力深浅，简直像睁眼瞎”
正因为有这样的仙人存在，项剑从来不敢松懈修炼，因为他知道，自己还只是井底之蛙，三界的世界，何其广阔
“唉，自己还只太把剑当成了剑了！”?他喃喃的说着这句话，心中感慨万千
这句话换作是旁人恐怕听不出什么，但对他这样已经领悟剑灵，感悟到玄剑气的仙人而言，可谓字字不假！
项剑深呼吸一口气后，凝神静气，身影如同化作了一阵劲风，疾速的在巨型鳄的阔腹中飞掠，手上出现的长剑，也在光速移动，顺其自然地划出一道道玄妙的剑韵
这剑韵时而锋锐犀利如刀，时而气势雄浑似涛，时而又飘逸灵动若风……
项剑在感觉，也在感受，在更深层次的去领悟自己的剑韵，领悟剑灵和玄气之间的微妙联系
他已经想通了，那些从“三心文”中演化而来的道术与剑招，不管它到底是不是仙圣创造的，至少有一点可以确定，这些道法在创造者使用的时候，早就和其主融为了一体，施展时皆自如无比，相比自己拙劣的熟用，差得还不仅仅是一点半点，而是质的不同
别人的东西自己再熟练，也难脱其形存其神徒有其形其威的道术，终究不是自己的，如