“百病始于心”，实际上人们的精神面貌即心理和心灵不仅决定人们的健康，还决定人们的做事、家庭、人际适应和生活的方方面面，而这些又与人们的心情、心态、喜怒哀乐忧思、饮食、睡眠息息相关，进而与各种危险因素息息相关，可谓牵一而动全身
人有七情六欲，正常情况下并不能病，但人的情绪的异常，就可以表现出多种病态，引多种疾病，生活中就有许多这种故事，对人们很有启
心理养生的方法主要有:
一、善良是心理养生的营养素
心存善良，就会以人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感yegongzi Θ
总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力
所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素
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