陈锋还是说道：“慢慢来吧lak21點com这体重不是说减就能减得下来的，若是一下子减得太狠了，反而不利于我的健康lak21點com”
吴梦婷点点头说：“你说得对lak21點com我大学无聊的时候，专门学过健康饮食和减肥的课程，之前在我爸妈身上实践过，效果很不错，他们现在身体状况就变好了许多lak21點com我相信你也一样lak21點com相信我，一个月后，肯定能让你满意lak21點com”
“你不会天天让我吃蔬菜水果，不然我吃饭吃肉吧？”
“当然不是lak21點com不过，米饭肯定会逐渐让你减少吃的，用一些粗粮或其他食品代替，另外不能吃红肉，改吃白肉，但也要控制一定的数量lak21點com你放心，味道不会差的lak21點com”
陈锋无话可说lak21點com
“好了lak21點com现在我们就出去吧，先慢慢散步，然后逐渐加快脚步lak21點com”
吴梦婷说完就拉着陈锋出门了lak21點com
散步什么的陈锋还是能够接受的，只是健走，陈锋知道是知道，还没尝试过lak21點com
两人沿着东湖湖堤先是散步似的走，边说边聊，感觉还不错lak21點com
过了几分钟后，就在吴梦婷的不断催促下加快脚步lak21點com
吴梦婷在前面走，陈锋在后面跟着，两人一前一后快步走了十几分钟lak21點com
吴梦婷开始有些气喘了，但陈锋脸却是脸不红气不喘的，吴梦婷见此不由非常惊讶lak21點com而陈锋同样也有些惊讶，但更多的是欣喜lak21點com
这无疑再次证明，他的身体素质确实变强了不少lak21點com
自从大学毕业参加工作后，他已经很少锻炼身体了lak21點com
结婚之后，他忙于工作和家庭生活，更是没有了锻炼的习惯lak21點com以至于身体越来越胖，也越来越虚lak21點com
但最近一段时间他神奇的找到了从那些书画中吸收无形能量的办法，他明显感觉自己身体在一天天的变好lak21點com
现在这么快步走十几分钟，居然不带喘气的，毫无疑问表明他的身体素质很好lak21點com
“你以前是不是经常锻炼？”吴梦婷微微减慢了速度问lak21點com
“大学的时候，我是个运动健将lak21點com但工作后，我就基本不锻炼了lak21點com只能说，我的身体底子还是很不错的lak21點com”
“那看来，你要加大运动量了lak21點com我们还是跑步吧lak21點com你自己试试
点击读下一页,继续阅读 安平泰 作品《离婚后的我开始转运了》第107章 健身减肥