胎换骨，灵气是气中最精纯的一种气，让修炼者能很快修炼成仙的物质，当然也要好的功法。在未成仙时灵气经修炼可转换成真气，真气是运行气血，营养的作用。采气是于气场充足之处，张口抬肩，直接将气吞下去将气下沉至下丹田，然后开始行气、运气，练至大成后就不须再用嘴采气，用上中下三个丹田都可采取。要丹田采气需要形成气旋，修到金丹期气旋自成。修炼到了元修圆满后期后方可以修炼成仙。不到一个时辰天照将七章一口气全看完了，牢记在心中。可惜只是上册，心中有些遗憾。
不要说元修期，对于什么是金丹期，天照可以说是听都没听说过，有空问问师父。
天照于室外现学现练采气之术，道理很好懂，做起来可难了，练了足足有一个时辰才成功，天照一连吞下几十口气，感觉腹胀难受，不得不停下，将气压缩凝在下丹田。心无杂念，将刚学到的导引之术用上，逐步将气导向十二经脉，意念一动，就感到经脉如虫行，有了轻微的颤动，令天照吃惊不已，以前练了近一年南天岳的功法，也没有出现这种情况，效果如此之好，喜不自胜，意念一松，经脉立即没有了动静，遂集中意念，又感觉到了经脉中气流的波动，天照练了一个时辰，有些困乏了方才歇息。
头枕着书沉沉睡去，一夜无梦。
天刚亮，天照就醒了，醒来后感到精力充沛，以前总感觉睡得不够，早晨起来疲乏，看来这仙功确实非凡。在院中练了一趟剑，又练了一会师父教的拳脚。子青三兄妹方才来找他，候在旁边，看他练完剑才叫他。四人一起去划船、爬山。四人到了湖边，登上一个小船，轮流划动，凉风吹拂，水面平静而水质清澈，天湛蓝湛蓝的，一轮金色的太阳发出并不炽热的光芒，岸边有残存的荷梗，时不时有水鸟立在上头。湖中心有一个岛，岛上有一个山，一条弯曲小径通到山上，山上还有一个凉亭。
真是秋高气爽，景色宜人。
到了岛边，靠船上岸，四人边闹闹嚷嚷边往山上爬，你追我赶，又叫又跑，深秋的早晨凉爽，太阳红红的，没有一丝云彩，倒是爬山的好天气。
刚上得半山腰，只听子君一声惨叫，踩着一块石头，将脚扭伤了。三人围拢来，看到子君蹲在地上，痛得咧嘴吸气，右脚足背肿了老高。
子青焦急道：“怎么不小心点，痛不？”
子君点点头，眼泪汪汪：“痛！”
天照关切地问：“能走不？”
子君摇摇头，道：“只