上，时刻注意着攻防转换cdjh8 ⊕com实际上做到这些是很麻烦的cdjh8 ⊕com我还有另外一张示意图是专门说如何快速进行攻防转换的跑位的，但是你暂时用不着cdjh8 ⊕com”
用不着？赵亚宁想了一下就明白了，自己就算能够卡住位置，也断不下来球，断不下来球，发起攻防转换自然也就无从谈起cdjh8 ⊕com
珀蒂教练不希望他现在就练习防守技巧，是因为担心他的身体素质跟不上，而另外一个重要理由，也是因为年轻人心理不够成熟，动作比较毛躁，很容易犯规乃至于伤人cdjh8 ⊕com珀蒂教练毕竟是足球教练，伤人的事情，他是竭力避免的cdjh8 ⊕com
“你的任务主要就是卡住位置，让对方无法走最快捷到球门前的那条路，不得不绕远，从而就降低对方的速度cdjh8 ⊕com而你现在如果想要进一步防守，就贴上去，主要是是靠着对方迈步时候失去平衡的冲撞，可以有些拉拽球衣的小动作，但是脚下得干净，这是必须要注意的事情cdjh8 ⊕com一般来说不要轻易下脚，你的防守水平太差，下脚不是被过，就是伤人，尤其是后者，绝对是要努力避免的事情cdjh8 ⊕com”
“而且说到防止过人，还有另外一个问题，就是如何预判对手的动作cdjh8 ⊕com这也是一个需要极好的意识才能完成的cdjh8 ⊕com不过其实预判说起来也没有多难，主要就是看你如何判断对手的移动了cdjh8 ⊕com”
“任何人的移动都不是没有征兆的cdjh8 ⊕com上半身不动，下半身就能完成动作的，是不可能的cdjh8 ⊕com所以，判断一个人会怎么移动，不要看他的脚，看他的上半身cdjh8 ⊕com”
“一个人想要预判对手的过人，最笨的办法就是看着球，球往哪边走，人往哪边走cdjh8 ⊕com但是这样的防守，也是最差劲的cdjh8 ⊕com进攻球员为什么要训练脚踝动作？因为脚踝动作就是一种不影响你重心，还能够让球转移位置，从而成功引动对手的动作cdjh8 ⊕com遇上了那种就知道盯着球看的，脚踝扭几下就过去了cdjh8 ⊕com”
“而好一点的防守，看着屁股cdjh8 ⊕com不管他脚踝怎么动，想要真的过人的时候，大腿得动cdjh8 ⊕com大腿一动，胯骨就得动，只要盯着屁股，就能够看出来一个人是不是想要过人cdjh8 ⊕com不过这样的过人，遇到假动作逼真的家伙也就完了cdjh8 ⊕com大腿动了，但是仗着腰力好，柔韧好，或