是比对以往减半bqgdo⊙ cc
找了个张靠窗餐桌，吃着午饭，林白回想着上午的训练与看书bqgdo⊙ cc
“以一组50次的频率完成俯卧撑有觉得舒爽，这个不错，要记下来bqgdo⊙ cc”
“哪天坚持不下去的时候好提醒自己苦尽甘来bqgdo⊙ cc”
“阅览古诗词很是有助于平缓心绪bqgdo⊙ cc”
念头一转，林白又想到了别的事情：“录的视频有点太长，要找找软件剪辑……”
这样一点点努力靠近目标的生活让biqu57• cc觉得很不错bqgdo⊙ cc
这个世界文娱产业规范，艺人这份职业做好了收益比其biqu57• cc职业要可观许多bqgdo⊙ cc
还有系统提供辅助，以及万能的网友督促，混起来好像也不是很难bqgdo⊙ cc
………
午饭后，林白赶上春困，午休了三十分钟bqgdo⊙ cc
醒来后去洗手间洗了把脸清醒清醒bqgdo⊙ cc
开始新项目训练前，林白拉出系统面板，看了看bqgdo⊙ cc
计划②里俯卧撑的训练进度条到了50%bqgdo⊙ cc
阅读东坡词的进度条才到13.8%bqgdo⊙ cc
另两项训练项进度都是0%bqgdo⊙ cc
biqu57• cc没多犹豫，选了训练量小的弹力绳项目bqgdo⊙ cc
之前biqu57• cc查过相关文字视频资料bqgdo⊙ cc
肩背部位弹力绳拉伸做起来比较简单，不很费力bqgdo⊙ cc
主要作用更偏向于矫正体态……放在林白身上，应该叫修正体态bqgdo⊙ cc
biqu57• cc年纪轻轻，还没到需要矫正的地步bqgdo⊙ cc
一天的量是250次，取出弹力绳之后，林白仍然按照50/组来划分运动量bqgdo⊙ cc
当根据视频示范动作开始拉伸时，林白眉头猛地上挑：“嗯~确实很有点轻松啊bqgdo⊙ cc”
因为俯卧撑有锻炼到手臂力量，所以拉伸动作最大的出力肢体手臂力量很充分，不费力bqgdo⊙ cc
第一组完成的很轻松bqgdo⊙ cc
这回林白没忘记录点视频bqgdo⊙ cc
最终完成五组250次弹力绳拉伸耗时还不到1小时，属实是最轻松的运动项了bqgdo⊙ cc
只不过中间基本没再看书bqgdo⊙ cc
看着系统面板上弹力绳项目的进度条也变成了50%，林白脸上扬起笑容bqgdo⊙ cc
当即决定休息一小时，顺便看看如何简单剪辑视频bqgdo⊙ cc
很快啊bqgdo⊙ cc
林白就找到了合适的工具：“
点击读下一页,继续阅读 悉年 作品《听劝后，我成了顶流艺术家》第5章 训练，看书，冶情操