第5章 训练，看书，冶情操
第5章训练，看书，冶情操
进行时比较轻松，于是林白加多了次数，足足完成了50次俯卧撑bqgdo⊙ cc
起身休息时，biqu57• cc盘算起来：“要不要试试改为每组50次？”
给形体加点的效果biqu57• cc感受到了，也确定了系统会抚平肌肉劳累bqgdo⊙ cc
肢体核心力量也有增强bqgdo⊙ cc
左右寻思片刻，掐着点休息五分钟后，林白开始了第二组，按50次俯卧撑标准算bqgdo⊙ cc
第二组俯卧撑也还是能完成bqgdo⊙ cc
看着衣服上的湿痕，林白喝了口水，盘算着：“今天应该能更快完成500次俯卧撑了bqgdo⊙ cc”
按当前状态，每组之间的休息时间可以适当加长bqgdo⊙ cc
毕竟整体只用10组可以完成，而至多需要跟昨天最后那样间隔休息30分钟bqgdo⊙ cc
于是林白不再犹豫，用手机定计时器掐准休息时间，然后翻开了《东坡乐府雅集》bqgdo⊙ cc
翻开扉页，biqu57• cc欣然的想着：“好在每篇篇幅不长，可以在休息间隙粗读bqgdo⊙ cc”
第一首：
《浪淘沙·昨日出东城》
词很简短，全篇一共54字bqgdo⊙ cc
以林白的基础知识素养，仿佛看到了一卷探春画面在眼前缓缓展开bqgdo⊙ cc
biqu57• cc没去看雅集附带的释义，心中略微默念一遍，翻页继续往下看bqgdo⊙ cc
现在不急于精读bqgdo⊙ cc
十分钟休息时间很快过去bqgdo⊙ cc
听到手机响起闹铃，林白放下书，开始新一组俯卧撑训练bqgdo⊙ cc
直到完成第七组休息时，biqu57• cc才忽然想起自己忘了录像bqgdo⊙ cc
趁着休息间隙，林白捣鼓了下手机：“好在只用录一点bqgdo⊙ cc”
给手机架上自拍杆，简单调整方位，稍稍对比了下便满意点头bqgdo⊙ cc
biqu57• cc也不懂摄像，凑合拍bqgdo⊙ cc
反正只是应网友要求简单分享一下减重日常bqgdo⊙ cc
时间流逝，500次俯卧撑训练量完成，总计耗时212分钟，不到4小时bqgdo⊙ cc
最长休息间隔仍是30分钟bqgdo⊙ cc
还赶在了午饭点完成了俯卧撑项目的训练bqgdo⊙ cc
很好bqgdo⊙ cc
虽然早在休息间隔中通过低脂食品补充体力，林白还是很快洗漱完去了学校食堂bqgdo⊙ cc
午饭还是要吃的bqgdo⊙ cc
份量同样
点击读下一页,继续阅读 悉年 作品《听劝后，我成了顶流艺术家》第5章 训练，看书，冶情操