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然后俩人就很惺惺相惜的互相给对方取了个爱称……
总之吧，这女孩的阵仗和周杰仑那天很像jtxs9ヽcc
不过许鑫也就看了一眼，就挪开了目光了jtxs9ヽcc
第一，人家带着口罩和鸭舌帽jtxs9ヽcc
第二，自己有女朋友了，盯着人家姑娘看干嘛？
喘息着来到了力量区，抓起了杠铃，他开始做基础训练jtxs9ヽcc
几组杠铃训练后，又开始划船jtxs9ヽcc
而划船的功夫，那女孩的有氧热身已经做完了，同样在……应该是健身教练的指导下，在做器械jtxs9ヽcc
比起许鑫自己练，人家那边就显得专业很多了jtxs9ヽcc
俩女教练一个帮助做动作，另一个似乎是形体教练，在帮她做塑形jtxs9ヽcc
阵仗看着是真不小jtxs9ヽcc
但两边井水不犯河水jtxs9ヽcc
直到……
许鑫开始坐深蹲jtxs9ヽcc
按照雨菲教练的说法，他现在不适宜大力量深蹲，而是要先掌握要领jtxs9ヽcc
所以，在许鑫学深蹲的时候，雨菲教练只是让他上了杠，可杠上却没加任何杠铃片jtxs9ヽcc
主要就是规范他的动作jtxs9ヽcc
虽然在神木的时候，在张哥的健身房里他也做过，但在女子古典选手的雨菲教练眼里，显然许鑫各种器械动作都不规范jtxs9ヽcc
俩人的几节课，雨菲教练都是在帮他纠正一些习惯性动作jtxs9ヽcc
无论是脚步的岔开角度，还是发力时怎么维持身体重心jtxs9ヽcc
其实上过健身课的人都知道，一个正确的动作与非正确的姿势区别有多大jtxs9ヽcc
按照正常而言，想健身的人，在健身的第一年，都没法脱离教练的指导jtxs9ヽcc
而真正可以自己单独训练的时候，通常都是已经在教练的指导下，把所有动作做对、做好、做标准后，才可以jtxs9ヽcc
许鑫明白这道理么？
明白jtxs9ヽcc
但明白是一回事，上手又是另一回事jtxs9ヽcc
在身体形成肌肉记忆之前，动作做歪了，或者发力点不对，或者是下意识的做错这些是常有的jtxs9ヽcc
在加上他是真的比较任性……
不然也不至于雨菲教练在发给他的训练计划里反复提及“姿势一定要正确”以及“训练量过度风险”了jtxs9ヽcc
而今天，他选择给自己上了二十公斤的杠铃片jtxs9ヽcc
倒不是说为了装比jtxs9ヽcc
纯粹是觉得单独一根杠满足不了他想要的那种感觉到肌肉爆炸的酸爽而已jtxs9ヽcc
五个一组jtxs9ヽcc
三组一换jtxs