降
“在工作之前，先给我来杯果汁吧一路跑过去又跑回来，怪累的”
夏知闻言，给店长倒了一杯温水店长满头黑线，
“夏知君，我要的是果汁啊，凉凉的果汁”
“跑步回来的，喝什么果汁”
夏知拒绝了店长的无礼要求店长用幽怨的眼神看着夏知，然后将温水一饮而尽
人在大量运动之前之后喝水，喝什么水，喝多少水，其实都是有讲究的
在大量运动之前，应该喝少量的水，一手能握住的杯子的话，大约在半杯左右，这样是为了在运动之前补充水分，避免在运动中损失过量的水分而在运动后，人的体温上升，有很多人喜欢大口灌水，或者是喝凉水，这其实都是不对的喝凉水就不必说了，运动后大量饮水解决的只是一时的口渴问题，补水的作用其实并不多，而且还增加排汗量，会导致身体进一步失去电解质，增加心脏和肾的负担
所以运动后补水需要多次而且少量的进行，并且温度不要太低，运动量较大的话，还需适当补盐
人的身体，如果不精心呵护的话，很快就会出现问题的就像不锈钢做的自行车一样，以为它淋淋雨也没什么问题，直到它变成了一堆生锈的废铁才知道TM原来这不锈钢是假的
不过，其实喝果汁好像也行？运动后吃点水果其实对身体有些好处，但是不知道果汁到底算不算或许这是一个值得探究一下的问题
店长把被子交给夏知，然后自己去找事情做去了毕竟不是什么客人很多的店，也没那么多客人要招待最大的可能就是他看到一个比较熟的熟人，然后上去搭话聊天说到底，工作的还是只有真由美和夏知，不对真由美和半个夏知夏知现在差不多已经是个废人了
这就很悲伤了然而罪魁祸首在你面前睡觉，你也不能打她，很气
好在立花彩睡觉的时候还是听安静的，到现在为止也没有发出什么奇怪的声音，也没有乱动过要说那种睡觉后还一点都不老实的人，也是有的如果和这样的人结婚的话，怕会是一场史诗级的灾难
夏知将店长用来喝水的杯子洗了洗，又放回了消毒柜里然后继续站在那里发呆，偶尔看看交谈着的客人们，或者是正在工作的真由美，在捣乱的店长，还有睡觉的立花彩
幸运的是，店里还算是比较安静的，不然就是想睡也睡不着了吧打了个哈欠，夏知下意识地看向了趴在左前方的立花彩，总觉得她的身上在散发出一种引诱人进入睡眠的氛围，搞得夏知现在越来越困了
摇了摇头，夏知决定自己泡杯咖啡来缓解一下
夏知熟练的动作让整个过程都节省了不少时间，当他把咖啡液倒入杯中的时候，香气四散开来，让夏知精神都好了些许但没意料到的是，立花彩也在咖啡的香气下幽幽醒来睁开