吸法配合的骑士剑术对身体素质的提高。
但就算如此，对于护卫队这帮平民之子来说，威廉的这套狄卡斯剑术，也是可遇不可求的“绝技”，如果是在威廉的前世的话，那是要跳崖走狗屎运才能有机会得到的“绝技”，而且一次跳崖估计不行，还得多跳几次崖！
上午提着盾牌负重五公里越野跑步，然后就是队列训练，向左转，向右转，向后转，让护卫队队员转的晕头转向。
下午，就是练习狄卡斯剑术的时间。
整个下午都是重复地练习剑术的时间。
斩，砍，切，劈，刺，挑……
他们可不会得到科学的训练指导，只能拿年轻的身体去换！
长时间保持一个动作会对身体产生损害，如果持续的时间够长的话，造成的伤害会无法逆转，最后在年老体衰的时候爆发出来。
但对于护卫队队员来说，他们没有选择的余地！
有多少人想得到进入护卫队的机会，都求之不得！
还有，在护卫队队员练习骑士剑术的时候，威廉动用了魔镜实时监督。
一个动作的偏差可以导致效果的减弱，威廉连作为传家绝技的骑士剑术都可以传授，又怎么能忍受这个结果呢？
有了魔镜的实时监督，护卫队队员就像每人都请了私教似的。
每一点点错误都会被魔镜指出来告诉威廉，然后由威廉去纠正！
刚开始威廉的脾气是温和和亲切的，就像威廉前世私人医院的医生和护士一样和蔼可亲，但很快，屡教不会让威廉的脾气暴涨，他发现，鞭腿和怒骂的效果更好。
于是，护卫队队员陷入更悲惨的境地去了！
但最后出来的效果是可喜的！
一个星期之后，护卫队队员的各项身体数值都往“1”这个数字靠近。
要知道，数值1已经是一个成年健康男子的数值了。
而在十天之前，这帮十几岁的年轻人，除了雅克·波特这个例外，大部分的数据都还在0.5-0.7之间。
这意味着，威廉获得了第一支拥有接近成年人战力的队伍。
护卫队的身体数值表现在具体事项上，就是护卫队队员提着盾牌越野五公里的速度提高，身体在每天有面包有肉有盐的补充下，也出现了一块块肌肉。
本着精益求精的态度，威廉又加强了训练的强度，以免护卫队队员骄傲。