了玉币！”陆丞从储物玉佩中取出一堆玉币，叮叮当当数了一阵子
中年女巫收了玉币，取出四卷兽皮书，放在面前的长桌上
“这是修炼四海的法诀你先看一看，我再给你讲解半个时辰能学会多少，算你的造化”
陆丞摊开兽皮书，先看“水谷诀”，他的记忆力变得很强，水谷诀只有两百多字，他瞄一眼就记住了
“水谷诀”是修炼“水谷之海”的这是培养巫师的基础功法不管是小巫、大巫还是灵巫，虽然一定时间内可以辟谷，但归根结底都要吃饭，需要从食物中汲取能量而这门“水谷诀”能提升食物和丹药的转化效率，还能消化和吸收普通人无法消化的食物
陆丞本身是学医的，知道人体的消化吸收是一门科学人对于不同的食物有不同的消化比率，比如说动物蛋白在肠道的消化率在95%以上，植物蛋白在80%以上，植物脂肪的消化率接近100%，动物脂肪的消化率在80%以上糖类比较复杂，却决于其中的膳食纤维含量
影响消化率的因素主要取决于你吃了多少，吃得太多超过小肠消化极限的话吸收率就会低，这部分没被吸收的被排出去了吗？并没有！肠道菌们还等着呢，肠道菌分解这些食糜的时候会排出废气，所以吃多了膳食纤维会放屁，吃多了蛋白质也会放屁
而且消化率和吸收率还不是一回事，吸收率指人体真正利用到的食物能量
精加工的碳水化合物吸收率很高，比如大米可以达到98%，而膳食纤维含量最多的红薯吸收率只有38%
修炼这门“水谷诀”之后，能大幅扩大食谱范围，甚至连树木花草都能吃！
因此，陆丞觉得这玩意很有意思，有必要拿到现代做研究
第二卷兽皮书，是“血海诀”，这是修炼下丹田的法诀，它描述的不单是“血”，还包括“精”，也就是“精血”血本源于先天之精，而生成于后天饮食水谷；精的形成，亦靠后天饮食所化生，故有“精血同源”之说，精血的盈亏决定人体的健康与否中医的精、血均为机体物质基础，属阴，精为阴中之阳，血为阴中之阴
对于陆丞而言，这门法诀属于炼体的范畴他虽然是先天高手，但有必要继续锤炼血海精、气、神谓之“三花”，精血充足是进一步提升功力的基础
第三卷兽皮书，是“气海诀”，这个“气海”不是“气海穴”，而是中丹田，也就是膻中穴，这是一门炼气的法诀
第四卷兽皮书，乃是“髓海诀”，是修炼神识的法诀
陆丞看完了四卷兽皮书，又听中年女巫讲解了一番
中年女巫讲解“水谷诀”和“血海诀”清晰明白，然而在讲解“气海诀”和“髓海诀”的时候却很模糊，或许她自己的修炼境界还不够高，所以对这两门法诀的解释