求技术，通过完美技术，进一步提升成绩。而我的实力您老不了解，我这样跟您说吧，如果拿出全部实力，我能将马拉松成绩缩短到１小时40分！”他这还算是谦虚的说法，真正实力在１小时之内。
张少博那么大岁数，听了这话，“噌”的跳起来！他瞪大了眼珠子，仿佛想把陆丞吃了！
“你说啥？能跑到１小时40分？我不信！我搞了一辈子田径，做梦也不敢想，将马拉松世界纪录缩短到这种程度！要是真的话，那也不用练了！还练个啥！”
陆丞笑道：“我就说嘛，不需要再练。如果再练下去，跑进１小时30，国外的人会说咱服用了兴奋剂！”
“身正不怕影子斜！有实力你就拿出来！只要能通过检测，还怕别人的议论吗？”张少博看了看表，道：“今天太晚了，你一路车马劳顿，先休息一晚，明天早上来测试。如果你真能跑进１小时40分，以后你爱干嘛干嘛，只要自己注意，别误服兴奋剂就行了。”
陆丞道：“可以，明早５点？趁着操场没人，我跑给您看！”
张少博一拍巴掌：“凌晨５点见！你这年轻人能早起，我老头子起的更早！”
“能否提前到４点？４点钟人更少，不会被人撞见。您老也不想走漏消息，对不对？”
“４点太早了！４点半比较好。跑完６点多。”
随后，陆丞又跟短跑教练李洪泽和接力教练金明居谈了话，约好上午８点半，进行个人百米和二百米培训，下午３点到５点练习接力。
谈完话之后，陆丞被领到运动员宿舍。
他住的还不是单间，而是两人一间房。
跟他住同一个房间的人，名叫“朱龙”，一个大胖子，接近三十岁，练铁饼的。
下午５点半，他跟朱龙去食堂，晚餐吃的是红烧鸡腿、牛排、青花鱼，清炒荷兰豆、芹菜炒木耳等，还配备了果汁、酸奶、矿泉水、维他奶等饮料，以及西式面包和华夫饼。
吃完饭，陆丞问：“朱哥，咱们田径队是封闭管理的吗？我刚来上京，想出去玩玩行不行？”
朱龙爽快的笑道：“没问题。现在距离奥运会还早，没有实行严格的封闭管理。有些选手是住在外面的，按时来训练就可以了。兄弟你想去哪儿？我跟你一起去？我块头大，负责保护你的安全，怎么样？”
陆丞笑道：“行啊，那咱走吧，争取10点以前回来。”
“你想去哪儿？灯红酒绿的地方就别去了！咱是奥运选手，万一被人认出来，剥夺了参赛的资格，还不得哭死！”
“朱哥，你结婚了吗？”
“早就结了！儿子都能打酱油了！”
“嫂子在上京吗？”
“在老家张掖！”
陆丞有些惊讶：“那么远？我听说张掖气候不好，风沙大，是吗？”
朱龙笑道：“这两年好多了！