第三百三十九章 备受瞩目的县大赛！
神宫寺武道已经打算有空好好的练练樱木花道和流川枫两人，之前他没有这么做的主要原因就是那个时候的他，自己训练的时间都不够，根本就不可能专门去花费太多时间去训练樱木和流川枫他们
但是现在却不一样的，武道个人的训练已经完全系统化常规化对于现如今的武道来说，要变强，已经是水磨功夫，需要大量的时间积累他如今要做的，就是将自己如今掌握的所有能力，刻在肌肉当中
无论是面对什么样的情况，肌肉记忆，绝对不会辜负武道付出的汗水和努力
而樱木和流川枫不同，他们还有天赋没有开发出来，可以预见的是，当这两个人正式接触系统专项训练之后，个人能力将会在短时间内大幅度提高
半年的时间，就能够看到卓越的成效！
不过，专项训练现在这个时间点可不适合进行，湘北高中即将要迎战陵南高中
樱木花道和流川枫两个人，也是对战的关键人物，保持好竞技状态，才是当前最要紧的
不过武道给樱木和流川枫制定的训练计划在第二天就已经出炉了，傍晚训练结束之后，武道大概给两人说了一下训练内容，同时给两人做了一些示范
流川枫的训练主要是以适当增肌，加强对抗为主，辅左一些绳梯脚步训练还有一些运球基本功保证流川枫敏捷度的同时，加强流川枫的对抗，训练比重大概是8：
而樱木的方向和流川枫不同，他最主要的是中距离、低位的持球脚步练习，辅左上投篮训练，和一些力量训练，加强的是技术方面的训练，训练比重大概是6：4，比流川枫更加均衡
爆发力相关的训练武道没有拿出来，这两个人的发育程度还不适合那种训练，毕竟是黄种人，这方面成熟的会稍稍晚一些而且樱木和流川枫都是那种要强的性格，武道其实也怕这两人私下狂练，透支天赋
“训练计划你们都拿到了，这是两个月的，你们两个跟着我练”
“之后的计划会根据你们的成长做一些调整”
“丑话说在前面，计划先不开始，等和陵南比赛后，再正式开始”
“还有，和我训练的话一定不要加练力量相关的训练，过劳损伤对于你们这个年纪的球员来说，是很致命的”
“一定要重视！”
武道在以前看到过太多体校的学生过劳损伤了，这种情况在青少年球队之中非常常见
少年人的热血，往往让他们变得短视
但是武道其实也可以理解那种“短视”，因为体育世界是很残酷的，青少年时期打不出来，那就没有未来了，这一点，和校园篮球发达的欧美国家不同，同样的，体育护理相关的产业，欧美国家的水平也是世界前列的，远不是发展中国家能够比拟的
而这个
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