代，王青只需要咬牙坚持，果然，十息左右，那股痛感就渐渐消散，转而变成一股飘飘欲仙，叫人沉溺其中的舒爽感觉，恨不能一直这么享受下去不过那玉册并不如何持久，又经过十息，青光泯灭，传功玉册咔嚓一声，化成粉末，无风自散
一本入门功法，竟然有这么多内容，每一重都有数万字的释义、举例，并配以详细之极的图示，其中列明了种种新人可能犯下的错误，还有相当大的一部分，则是各种修行的名词解释
诸般穴位怎么分辨？十二正经如何感知？气感是何种感觉？行气如何驱动？
什么叫精气神？什么是性和命？
经此传功，王青要是能穿回去，必然是资深神棍一枚，成为一代大师也不在话下
王青放下肖想，抬手按住眉心，揉了揉，同时心念一动，关于《练气诀》的内容和图像，就纤毫毕现，显露而出，最前是一段修行歌诀：
“练气十三，筑基有九，结丹已是神仙客，元婴直往天中游；化神掌风云，水火听号令；大乘观天地，咫尺天涯间；飞升炼真仙，终得见，大道真颜”
王青想到传功长老说的话：“知道为什么练气和筑基会分的这么细吗？两境相加，一共二十二重，而从结丹开始，不过前中后作大略划分这是因为你们当中九成九的人，终你一生，都只在这两境厮磨，若是分的少了，有些人二、三十岁已经是练气，到了六十岁，还是练气，这却是不好听但你们自己须得清楚，练气好修，筑基不难，从结丹一境，才是修行真正的开始”
练气好修，筑基不难！
王青的灵神感受着自眉心印堂往上，自神庭、百会，再转风府、大椎等一路往下，直入丹田的气感，此时他还不能入微内视，一般而言，至少要到练气九重之后才有可能，而练气一境，不过是壮大气感，贯通十二正经，手三阳、手三阴、足三阳、足三阴，直到气感充盈己身，百川归流，于丹田筑成丹神之基，就自然进入筑基之境
“我既没有气运加身，也没有惊人天赋，只得勤修苦练，才有一丝可能得见上境风光了当然，若是能够找到那些天命所在的主角，随身在侧，说不定道途也会平坦很多……”
王青收拾心绪，渐渐平静下来，垂目抱印，渐渐沉入牵引气感的宁静中去
精舍之外，灵鸟啁啾，丝丝缕缕的天地灵气汇聚而来
……
一月时光，倏忽而过
“练气不难，也要看人啊”
王青感叹一句，又摸了摸腹部，这一个月依靠五谷丸维持身体所需，确是缺了一点实感，总觉肚子一直空着摇摇头，这修道生活要适应的还有很多呢
他正要体悟一下这一月修行所得，精舍的门就被敲响了
门口站着的人，袖口留白，并没有赤金绣线，是和王青同年入山的