接着，咸鱼们心不甘情不愿地开始了仰卧起坐，他们能够感受到身体上的些许痛楚......
结束了，这个环节后，咸鱼们全部带着幽怨的眼神看着赤龙。
盯~~~~~~
“看我干嘛？训你们的练！”赤龙笑道：“接下来就是你们擅长的水溅跃训练了。”
听到水溅跃，咸鱼们一下子就都不困了，立马有了精神！
“咔噜咔噜！”
咸鱼们高兴地跃出了水面，疯狂跳动着。
正当他们跳得高兴地时候，赤龙的声音再次传到他们的耳中。
“你们那么着急干嘛？我还没喊开始呢。”
咸鱼们：？！
紧接着，赤龙说明了一下这一轮训练的要求。
“什么？！每一下都要跳那么高？！而且还要跳1000下？！”赤龙的说明令咸鱼们的脸色变得痛苦了起来，“这要跳到什么时候啊？这跳到饭点也不一定跳得完啊！”
是的，赤龙给予这些咸鱼的要求本身就是比较难完成的任务，他要让他们每一下水溅跃都跳出水面2米高——放到平常，他们一天水溅跃的频率可能都没有这么高，更别提每一下都能离开水面2米。
而且，咸鱼们现在已经进行了10千米的长距离游泳和“鲤鱼王式”仰卧起坐后，已经筋疲力尽了。1000下水溅跃对于现在的他们来说，几乎是个不可能完成的任务。
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