炼效率比以往都慢了很多，明明想快点提升实力的说，却得来这样一个结果哎，陈亮，你说我该怎么办？”烦躁与沮丧在小志泳的在脸上变换着，最后小志泳终于放弃了思考只见她挣扎般地抓了一下头发，就把问题丢给了陈亮
“我看是你心态出了问题吧！在修炼的时候就好好修炼，就不要想那么多无关的事情了把精力都放在你所做的事，才可以做到唯精唯一，进而达到与化飞扬的效果在修炼魂力的时候你只要把注意力都只放在你的魂力的变化上面就可以了，魂力的提升不是你说要快快提升就能快快提升的只有你用心去做了，它才会带给你实质上的反馈，知道吧？最后就是，你现在知道了你的问题了吗？”陈亮说得很是认真以及耐心，他每说一句话他都会停顿一下，仔细去看一看小志泳的表情
他要确保小志泳的的确确的理解了他每说的一句话若是没有理解，他就需要改变一下说法去确保她能理解
“哦，知道了！我现在的问题就是不能用心、集中精力地去修炼，是吧？”其实小志泳在陈亮说了一半的时候就已经明白了自己的问题了
虽然她在想明白问题的关键的时候就有着打断陈亮的想法，但看到陈亮说得这么用心以及她在期待着陈亮能说出一些新鲜的有意思的话，她放弃了这个想法
“嗯，对的”陈亮轻声说道
“志泳，如果你真的很想快速提升魂力，你可以在睡觉的时间进行冥想修炼魂力，只要你能够确保第二天的精神很好就没问题了”陈亮想了想，还是说出了这段话，他想起了前世，那些晚上不睡觉只靠打坐冥想休息的能人
“可是要怎么确保第二天能够拥有很好的精神呢？”小志泳心动了，可是她爸爸妈妈说过，睡觉是为了养好身体，养好了身体才有更好的本钱去修炼魂力
“这个嘛，理论上来说，只要一整晚，人的身体足够的放松，脑子想得足够放空，这样就能让人在第二天早上拥有着足够好的精神”
“我给你举个例子，你晚上做噩梦与晚上做美梦，第二天醒来时是不是觉得有很大的差别？”陈亮沉吟一会，轻声道
“嗯，对！做了噩梦第二天精神就差很多，做了美梦第二天精神就会很清爽”小志泳跟着陈亮的思路走了进去，发觉好似是这么一个回事
“没错，做了噩梦容易让人身体绷紧，脑子压力加重，这样就容易没精神而做了美梦就会让人愉悦，那时的身体会很放松，脑子没什么负担，这样就容易精神好”陈亮威威顿了顿，望着小志泳那认真聆听的模样，嘴角不自觉勾起了一条弧度，接着道：“所以理论上来说，只要你修炼的时候确保身体足够放松，没有什么繁杂的思绪，这样就能够代替睡觉，让身体精神得