时，在人妖大战中经历过无数战场洗礼的人
这位老祖从凡人开始，修炼《养气金身功》入道，而后在战斗中不断晋级，最终成功突破了渡劫境，成为一代圣君
而且，当年《基础养身功》的创立与普及中，这位老祖也起到了十分重要的作用
这也是为何应氏属地中，所有的孩子，都必须从小学开始修行《基础养身功》的原因所在
因为，创立应氏的老祖，应宏宇，本身就是体修出身
而且，应氏以炼器为主业，身体强健是对家族中子弟最基础的要求
而应欢此次进入秘境后，她的修炼便被这位老祖揽了去
老祖是这样说的：“我不管你的身份到底是什么，但你身为我们应家人，就不能白白被人欺负所以，既然你有这么好的机缘，就快点把修为提上去，然后去将那些想要欺负你的人打回来”
应欢当时是懵逼的，因为她其实还并不知道到底有谁想要欺负她
不过，当着几万岁的老祖宗，她也不敢多说什么，只能听命行事
但无论如何，她没有想到，老祖宗让她闭关修炼也就罢了，竟然还要她练习抡大锤
她非常纳闷的问：“老祖宗，我修炼的是阵道，为何要学抡锤啊？”
老祖宗却说：“学阵道有什么好？你身体这么弱，哪儿像个阴神境的修士？我们应家人，都得个个儿健壮如牛才可以练吧！”
应欢能怎么办呢？只能练呗！
于是乎，从进入秘境第一天开始，应欢的生活就只剩下了修炼和抡大锤
足足一个月之后，她说尽了好话，才让老祖宗将她从秘境放了出来而她出来的第一件事，自然就是要跟时延联系
【作者题外话】：第一更，2500+