份低脂健康的饭菜，吃完自己的一份，又给比利留了个纸条，这才套上运动包准备前往训练基地了
昨晚比利说要送自己，但昨天比利就喝大了，估计起不来床
所幸，训练基地离得不远，乐凯完全可以跑过去，就当是热身了
一路跑向训练基地，乐凯在中间一次都没有休息
他的体能是极为充沛的，这是他从小锻炼的成果
在各个天赋中，乐凯在体能方面是最自信的
他自信可以跑死一票职业球员
来到科尔尼训练中心，远远地就可以看到天空中飘荡的阿森纳队徽
这也令乐凯终于有了加盟阿森纳的实感
走进训练基地，找到更衣室之后，乐凯换了身衣服，这才出现在训练场中
7月份还是假期，距离集训的日子还有一段时间
联赛要在八月份才开始，因此训练基地空空如也，乐凯也可以安心的进行训练
说实话，乐凯如今的实力能否在英超踢球，他是要画上问号的
而且最关键的是，温格说让他称为世界级中场
但却没告诉他怎么去完成
现在他对于训练内容也是两眼一抹黑
总不能拿出以前后卫训练的那一套方案吧
想了半天，乐凯挠挠头，最后从器械库中拿出几根杆儿
他准备绕杆训练
绕杆训练是足球的基础，主要是结合了球性、平衡性、快速移动等特性
在快速绕杆的同时要突出一个‘钻’的感觉
这是以前在青训时教练提出来的要领
说实话，乐凯做的并不好，因此他决定从这个开始
世界级中场从绕杆训练开始
说干就干，将球杆摆成一条直线，每一杆之间的距离在两米左右
足足十个杆儿，他要快速通过
将计时器攥在手心，他按下计时按钮的同时，快速趟球
“一个！”
“两个！”
“三个！”
“再快一点！”
“九！”
“十！”
踩球停下，乐凯转头一看，身后的球杆犹如昨夜暴风雨中的树木一样，疯狂的摇摆
乐凯微微咧嘴
低头看向时间，9秒
乐凯仰天，还算可以吧？
屁！
接着练！
炙热的阳光下，少年在绿茵场中不断的绕着杆儿训练
汗水将头发打湿，沿着下巴滑落，整个衣衫已经被浸湿
乐凯脱下球衣拧了一下，汗水哗啦啦的流淌
重新套在身上感觉湿漉漉的，乐凯皱皱眉，将球衣扔到一边，继续练
时间一点点的过去，不知不觉中已经过去了一上午的时间
乐凯直接瘫坐在地上，大口的喘息
不过，他刚坐下来就看到隔离栏外围，站着一个老头儿
老头儿双眉倒竖，深窝的眼眶好似有股怒火在涌动，紧盯着自己，好似再说‘我很生气一样’
这不就是昨天的那位阿森纳助教.帕特拉斯？
对方紧紧盯着自己，乐凯也不知道对方在想什么
但终归是助教，自己也该打招呼吧
手臂刚