让健身馆的一个姓胡的小弟去接的陆梦麟，并且以内地来的朋友亲戚的身份，给他在健身馆楼上安排了一个小房间。
南哥和启直哥都以为陆梦麟是为了避祸，跑路来的港岛，所以嘴上虽然调侃，可是行动上却是格外的谨慎。
陆梦麟心中有数，他要的就是这份谨慎，因为他来港岛的真正目的可不是避祸，而是想找到苏雪痕，想看看她过得好不好。
虽然眼下并不是相见的时候，但是陆梦麟想着只要能远远的看她一眼，也是很好的。
但是在这之前，他必须小心谨慎，绝不能因为自己的原因，令苏雪痕泄露行踪，让那个可怕的海诺实验室再找上门来。
所以，陆梦麟告诉自己，必须沉住气，徐徐图之。
几乎没有人知道他的真实意图，就算是金素妍和梦麟集团的伙伴们也不知道，他们只以为陆梦麟是为了避风头才休学去的港岛。
因为目标明确的缘故，所以陆梦麟并不着急去寻找苏雪痕，而是先在征南健身馆住了下来。
这一连三天，征南健身馆的常客们都发现健身区多了一个眉清目秀的男生，雷打不动的完成着自己的那几个项目。
陆梦麟在这家健身馆里，除了那个带路的小胡之外，并没有朋友，也没人认识。
所以他才显得格外的轻松，正好有时间认真锻炼身体。
身为重生者的他，一直以来都很注意锻炼，因为他太清楚身体健康的重要性了。
一边按照《龟蛇精元吐纳术》的方法吐纳呼吸，一边在各种健身器械上
尝试着，陆梦麟很惊喜的发现，那位武当李师行道长传授的道诀实在太厉害了。
在利用现代化健身器械的前提下，再以道诀调整呼吸，能够将身体潜力不断的迫发出来，仿佛没有极限似的。
健身器械的作用是将肌肉的最大极限体现出来，而吐纳术的作用则是打破这个极限，一吐一吸之间，内外兼修，将潜藏在人体内部的力量不断的逼迫出来。
陆梦麟不知道陈建南会不会这样玩，但是他知道，那位李师行道长多半是不会到健身中心去做这种练习的。
一连三天，陆梦麟都泡在健身房里，简直是乐不知疲，不断的尝试着将现代健身器械与古吐纳术结合的方式，玩得不亦乐乎。
他明显感觉到了体能的增涨，而且这种感觉犹为明显。
每次将体能消耗到极限之后，陆梦麟并没有直接休息，而是在原地闭目养神，缓缓以吐纳术令体内的能量归元，顺便通过观想，在脑海之中练习那篇《真武巨力诀》。
这一动一静之间，获益非浅。
之前陆梦麟诸多杂事缠身，很少有这么纯粹练功的时间，这么专注的一练之下，效果立刻大为不同。
关于苏雪痕的秘密，被陆梦麟深埋在心底，不曾与任何人诉说，同时也化为了督促自