四组Tabata的量，平时只够他热身的。
听见安叔夸他，他干活也很起劲儿。
健身就有这样的好处，身体棒棒的，别人看了要夸，自己心情也好，然后会更努力，形成良性循环。
安叔递给他一瓶水，说道：“来，你喝水，歇一歇，我也趁着现在有空，和你说一说我们这里平时的一些注意事项。”
“好，安叔，您说。”
邱鸣就想听这些，新人入门，最重要的就是明白规则，只有弄明白了这个，以后做事情才不容易犯错。
“其实你也不用太紧张，说来说去主要还是三样——多听、多看、多留心……”
安叔开始说起来，邱鸣很认真的听着，全都记在心里。
过了一会儿，有人招呼：“安叔。”
两个人同时扭头去看，只见一行四人从电梯的方向走了出来。
走在最前面的，是王媛。
她背着个包，手上还提着两个，满是棕色短发的脑袋上也戴上了一顶鸭舌帽，看上去完全是一副准备出行郊游的样子。
紧跟在王媛后面，还有一个其貌不扬的中年女人，拖着一个黑色的行李箱，看起来挺重的。
再后面一点，则有两个人并行走来。
其中一个是个长得很漂亮的年轻女生，一身超时尚的衣服、饰品，气场十足。
邱鸣一看这人，就认出来了，这就是徐静蓉，网上正当红的“天后接班人”。
不得不说，尽管之前已经看过照片，邱鸣其实觉得徐静蓉在一众女明星里面，并不算特别漂亮的。
可是现在看到真人，邱鸣总算明白什么叫做真人比上镜好看了。
徐静蓉不管是容貌还是气质，都太好了，有种一出场就光芒四射的感觉，真不愧是明星。
邱鸣还在看着明星，徐静蓉旁边的那个身材瘦削的中年女人已经走过来，先对安叔打了个招呼，然后才看向邱鸣：“你就是邱鸣？”
“是，我是邱鸣！”
邱鸣连忙挺起胸膛，自信的回答。
中年女人打量了一眼邱鸣那胀鼓鼓的胸膛，点点头，自我介绍：“我叫林潇潇，静蓉的经纪人，负责你们这一组人。嗯，以后你就是我们这组的一员了，欢迎你加入。”
“谢谢！”
邱鸣看着林潇潇，觉得自己这位直属领导的气场真足，丝毫不亚于徐静蓉。
不管说话还是举止都带着一股子干脆利落的劲儿，给人很强烈的女强人的感觉。
徐静蓉坐上车，除了和安叔打了个招呼，全程没有说话，上车后径自坐到自己的位置上闭目养神起来。
林潇潇招呼大家上车，然后让安叔驾驶车子离开地下停车库，直接往四九城电视台驶过去。
半个小时后，车子进了四九城电视台。
安叔稳稳的把车子停在一个很大的演播厅前，徐静蓉等人很快下车，并在电视台工作人员的引领下进去了。
安叔和邱鸣则