不过从目前的情况来看，效果不会很大，因为咸鱼翻身之后依然是咸鱼
但无论夏天的时候结果是什么样子，至少日本还有几个月的时间
毕竟暂时还没有死到临头，说不定有奇迹发生呢？
…………
“练武要脚踏实地，循序渐进，一点一点积累，这样基础才能牢靠！”
庭院里，洛泉表演严肃地对温夏和纯子说道
两人都在她的指导下扎着马步，而且已经扎了有一会儿了
纯子还稍微好一些，好歹爷爷是剑圣，从小也是练过武的
而温夏虽然在舞蹈这一块吃过很多苦，但身体素质其实是要比纯子差一些的，所以看上去要更辛苦一些
当然，扎马步并不是什么特别难的锻炼，还不至于让她们哭出来
腿部肌肉虽然酸痛，咬紧牙关还是可以坚持的
等到两女浑身开始打颤后，洛泉一只手手拎着两人的胳膊，将她们抚了起来：“练到这种程度就算差不多了，每天来两三次，刚开始不能过于频繁，否则有可能造成横纹肌溶解！”
横纹肌溶解，是锻炼者极其容易遭遇的一种疾病
原因是肌肉在短时间里进行了大量的锻炼，导致骨骼肌细胞自我溶解，并最终导致全身肌肉的崩溃，进而造成急性肾衰竭等严重症状
刚开始锻炼的人，在没有教练指导的时候，无法把握锻炼度
加上人在锻炼的时候，那种痛并快乐的感觉很容易让人上头，一上头就就直接停不下来
这个时候，就有概率患上横纹肌溶解症
当然，除了那些锻炼新人，每年军训的时候，也都会有学生因为教官体罚而患上这种病，虽然不算多，但每年都可以看到
这种病确实后果严重，不过洛泉亲自指导，那肯定是不会让类似情况发生的
包括里昂，他们仨在锻炼的时候自己都会控制着时间，不让他们锻炼过度
“扎马步了好久了，什么时候有新内容啊？”
温夏坐在凳子上，揉着自己的大腿，语气有些发苦
她倒不是耐不住寂寞，只是单纯地想要知道一下进度
洛泉笑着回答：“一般人的话，一年半载估计才可以开始新的的课程，但你们的进度会快很多，大概有也就不到一个月吧”
“为啥，难道是因为我们天赋异禀？”温夏突然变得兴奋起来，她就知道，自己是万中无一的绝世天才！
“当然不是”
洛泉迎面就是一盆冷水：“因为咱们屋里有宝贝古董，那玩意儿可以使我们的修炼事半功倍，所以你们的进度会比一般人快很多”
纯子望着洛泉眨了眨眼：“古董，泉酱是说你从伦敦带回来呢英帝国王冠？”
洛泉点了点头：“当然是这样，要不然欧罗巴勇士大赛那么多高手打死打生是为了什么？
现在古董可是战略资源，有一件都可以提升修炼的速度，更何况是这种品质一