」的那种味道还不自知。
何诗情和张辛夷不懂什么封建王朝的七出三不去，不过这味儿是品出来了，不由得相视偷偷一笑。
「红姐呢？」周至问道：「一大早的没动静不像她的作风啊……」
「和文玉带着飞机他们跑步去了。」
「飞机？跑步？」周至不禁匪夷所思：「哎哟这西洋景可得去瞧瞧！」
绕过竹林来到岛上唯一一条「大路」，就看见前方出现了一道奇怪的风景，梁红和方文玉肩膀上各自挂着一条弓形的木头，后方拖着一根绳索，绳索又牵着一个套子，套子现在正套在卫非的腰上。
卫非就这样被两人拖着朝前跑，张路跟在后面，手里还拿着一根竹枝，不停地轻轻抽打卫非的肩膀和屁股。
「哈哈哈哈……」周至
看得大笑鼓掌：「可以的可以的！这是以前拉榨甘蔗机的绳套，套牲口用的，哈哈哈哈……」
「肘子，救……救我……」卫非已经上气不接下气了。
「放松，小碎步慢跑，调整呼吸别说话！」周至也加入了跑步的行列：「我以前跑步也不行，现在都给红姐调教得喜欢上了，飞机加油，咱再跑一段儿，到岛头折回来再吃早饭！」
「老子……老子……早……知道……受这……罪……不来了……」
「红姐，飞机还能讲话呢……」
步频顿时加快了，拉得飞机再无法吐槽。
幸好如今的岛子已经不大，没一会儿就折回到竹林边。
梁红这才叫卫非保持呼吸，接着教他做拉伸，拉得他鬼哭狼嚎，把庄园里的江舒意她们都惊动了。
「跑完步做拉伸是最舒服的了。」周至还在一边给卫非上课：「还能排出乳酸，保证腿脚明天不会酸痛，要不是红姐教大家，以前都不知道还有这一卦。」
「啊哟哟哟哟……」当梁红将胳膊肘压倒卫非腰上的时候，卫非虽然嘴里喊着，可是表情却已经舒服得小眼睛都眯上了：「红姐红姐就那儿，再给我来几下……啊哟哟哟哟……」
这其实也是久坐而来的「职业病」，现在在大家身上体现还不明显，除了卫非这种死懒不动弹的人。
其实运动是能够带来多巴胺产生愉悦感的，等到周至再拉卫非去冲了个凉，这娃觉得好像每天跑跑步也挺舒服的。
早饭江婶儿已经做好了，稀饭，土豆，炒酸菜，昨晚吃剩的腊肉香肠，拌摘耳根，江舒意和张辛夷的拿手菜青椒炒小鱼干，泡豇豆，外加周至不喜欢吃而小伙伴们全都非常喜欢的煎玉米饼，可以说是相当的丰盛了。
吃过饭就要准备打道回府了，因为要携带大鲶鱼，坐车实在是不方便，于是决定坐船。
江红星死活不愿意大家离开，希望周至他们能够多住几天，直到周至说马上就要开学，大家时间都紧，接下来还要去给夹川的文曲星上香，