一共五个阶段！
第一阶段，入门！
这个阶段，需要掌握标准的姿势，并在练习中与口诀共鸣，做到提取食物之精华，化生命之精气的效果做到后，就是入门
第二阶段，奠基！
持之以恒练习养气术，会逐渐让生命精气壮大，形成气感，当气感出现之时，即是奠基，说明练习已经让体质逐渐挖掘出了潜力，根基正在夯实！
这一步非常重要，是一切的基础，所以为奠基
第三阶段，小成！
气感刚诞生非常微弱，说明对自身潜力的培养也很初步，当日积月累，气感壮大至整个胸腔时，即是小成
这一步，已经有机会唤醒灵根，绝大部分人都是在这一步完成了灵根唤醒
“总有一些人，灵根强大，需要更强大的体质承受，他们不会在小成阶段唤醒灵根，而是进一步积累，抵达下一个境界”
“也就是第四阶段，大成！”
“大成阶段，气感充盈四肢百骸，潜能完全激发，有着远超常人的精力与生命力，是最适合唤醒灵根的阶段”
“这一阶段除非天赋极佳，不然靠自己能十六岁之前就能达到的极少你们如果能有人大成，可以直接成为黑甲军的预备役”
于玉说到这里，摇摇头
说是这么说，但这里的学生没人能做到
这实在太难了
黑甲军，可是官府的精锐军队，选拔条件苛刻，各个都是灵根复苏者里的翘楚，人数甚至从没超过五十人
由此可见，大成必然有着其特殊性，不然哪有资格破格加入
“老师，那第五阶段呢？”
“第五阶段？你们最好不要多想，这个境界即使后续不再补充吃食，也是生生不息，水平不会倒退，是可以随时唤醒自身灵根的特殊境界，正因此难度是大成的十倍二十倍，你们一生修炼都没有机会”
于玉对这个境界没有什么兴趣，谈论的必要都没有
普通人，绝无可能达到圆满境界
这个领域只属于背景深厚的世家子弟
他敲了敲桌子：“你们不要好高骛远，继续演练养气术，精进体质才是真！”
“如今已有一年，你们中达到奠基后期的能有几人，还大成圆满？”
“达到的举手，让你们看看！”
丙字养气堂，十五个孩子，举手的仅仅只有一人
是个叫周贤的少年，面露傲然
丙字、丁字养气堂都是些天赋不好的孩子，前途堪忧，但有钱人却未必
比如这周贤就是每天三餐都吃丙级优食，所以才能进步神速，一年晋级奠基后期境界，恐怕很快就是小成了
穷人，显然不能这么奢侈
而往后的大成、圆满，虽然有钱也很难堆上去，但他们只要比普通人走的更远就行了
这是他们和普通人，本质上的差别
“看到没？一年下来，只有周贤一人踏入奠基后期，而大成是小成数倍难度，圆满又是大成的十倍