放在首个的超凡知识传播视频上，徐阔认为还稍微慢了点。
它应该是在第一时间就得到网站的全面推送，然后保证每一个超凡网用户都看到才对！！
徐阔吐槽了一下超凡网的运营之后，直接端起新冲兑的咖啡喝了下去，然后便开始盘坐起来打算修炼《基础内功》。
这门来自全真教的《基础内功》堪称最佳入门功法，伴随着呼吸，就能缓缓的从周身细胞中提取真气。
从这点来看，似乎和林千安的“全自动呼吸内功”有点相似，但实则完全相反。
这门《基础内功》自然平和而不伤身体，行走坐卧皆可修炼。
和林千安那不考虑后果攫取真气的功法相比，简直就是奶茶和超级巨毒的区别。
前者喝多了最多就是被撑得慌，后者你沾染一下就得死！
不得不说的是，做事有条理的确是一件好事。
在掌握了《基础内功》的大量细节，将其了解透彻之后，徐阔只是盘坐着按照固定的频率呼吸了不到五分钟，便成功有了第一道气感。
他按捺住心头的激动，一边呼吸着，一边引导真气围绕小周天的路线运行了起来。
十几分钟后，一小缕真气成功纳入丹田，徐阔双手在胸前平复收功，缓缓睁开了双目。
虽然现在的他感觉疲惫不已，但眼眸中的喜色却让他恨不能再来十几个周天。
不过他很清楚过犹不及，哪怕是如此平和的《基础内功》，如果修炼过度，也是会给自身造成些许损害的。
按照教程中所言，普通人一天修炼五六个周天就差不多了，身体强健者可以达到八个周天，待身体适应，细胞得到锻炼变强之后，才可以运行十个周天以上。
他现在最应该做的，是好好睡一觉，睡醒之后大吃一顿，然后再继续修炼。
躺在床上，徐阔有些感慨的想到，从今以后，他也算超凡人士了吧？
旋即他便就这样躺了下去。
刚闭上眼十秒，他陡然睁开双目。
他忽然想到，自己还有一件很重要的事情没做！
他打开手机，点开超凡网APP，找到关注列表中的“小说家”三个字，然后把他列为了特别关注。
至此，他才松了口气，缓缓的闭上了双目。
无独有偶。
除了徐阔之外，在玄国各地都有人在因为这个视频而失眠。
甚至有些人都已经睡着了，却也被朋友和亲人叫醒起来看了这个视频。
开始的时候他们或许还有点埋怨，但当看到视频内容之后，他们便都没有了睡意。
开什么玩笑？
有这种视频看，谁还会困的？
当然，别人失眠，林千安还是休息得很舒服的。
用冥想代替睡觉，效果更好不说，而且恢复精神的速度还更快。
早上七点，林千安准时醒来。
他先是消耗掉丹田内那充盈的真元冲击了一下穴窍，然后才施施然起