泡，内力辅助，同时，需要用重物反复拉扯锻炼。
如炼铁炼钢，千锤百炼，直至炼出废料，炼成精华！
“砰！砰！砰！”
竹林外，风雪交加，呼啸作响。
竹林内，洛青舟全身紧绷，开启了炼肉的进程。
紧绷的肌肉在树干上猛烈捶打着，有了皮膜的保护，每次猛烈碰撞后的疼痛，已经大大减少。
粗大的树干，微微震动着，上面的树枝，在风雪中摇晃。
待全身的肌肉都淬炼一遍后，他又从外面的假山后搬来了一块岩石，开始举重拉伸……
待全身肌肉酸痛无比，实在无法坚持时，他方停下，运转内功心法，反复滋润着跳动发热的肌肉……
一天时间，转眼而过。
中午洛青舟没有回去吃饭。
下午时，已经饿的饥肠辘辘。
不过他依旧坚持着。
直到傍晚，赤着的全身大汗淋淋，全身肌肉酸疼的无法再动弹时，方停了下来。
身上在与那名武者拼斗时留下的伤，并没有痊愈，但昨日吸收了两颗深蓝汁液，又修炼了一个时辰的内功心法后，已经不再疼痛，而且表面的伤痕，已经变的很淡了。
对于武者来说，只要不是致命的伤口，都恢复的很快。
更何况他的内功心法，非同寻常，那日月宝镜所产生的深蓝液体，更是不凡。
今日修炼时，几乎没有任何太大的感觉。
在外面的湖水里简单地清洗了一下，他穿上了衣服，回到了小院。
不得不说，那日月宝镜产生的液体很厉害。
昨晚整整被要了三次，今日依旧精力旺盛，生龙活虎。
肚子又在咕咕叫了。
小蝶还没有回来。
洛青舟想了想，回到屋里，拿了储物袋，出了府，决定去买点肉回来加餐。
炼肉极为消耗体力和能量，每日都需要大量的肉食补充，淬炼肌肉时，也需要更多的能量。
书上说，最好是妖兽的肉。
但对于他来说，还没有这种条件。
他决定先去买点牛肉，然后再去聚宝阁看看，买点炼肉专用的药水，试试效果。
虽然他有日月宝镜产生的液体修炼，但如果那些药水有用的话，或许可以起到事半功倍，更快的效果。
只要可以快点成功，他不介意花钱。
反正炼肉成功后，他可以再自己去猎杀妖兽挣钱，同时磨练实际的战斗技巧，积累经验。
想要成为一个真正的武者，这一步肯定不能少。
出了府，外面风雪更大。
这个时候，街道上行人很少。
他直接去了菜市场，买了很大几块牛肉，拎着走到一个无人的小巷后，放进了储物袋里。
然后又把里面那名武者留下的食物和衣物，都扔进了水沟里。
从那些完好无损的食物来看，这储物袋里似乎还有保存食物不变质的功能，所以他这次买了不少牛肉。
接着，他又去了聚宝阁。
问了药水价格，