虽然两个月的时间，林航没有怎么修炼肉身，但就是每天的吸收灵力，林航的肉身第一次的极限也差不多到来了。
现在灵力的修炼已经稳固下来，林航准备开始对肉身的重点锤炼了。
回味着脑海中肉身篇对于初期锤炼肉身的方法，林航开始了动作。之前周胜也简单地和林航说过，肉身所能吸收的灵力到了极限之后，就需要提升肉身的承载力，这样才能继续吸收。不同的功法记载的就是锻炼的不同动作，功法层次的高低，决定的是肉身提升的快慢和幅度。
林航因为是第一次的缘故，缓慢地做着一套姿势，总共八个形态来回转换，慢慢地，林航熟练了起来，开始加快动作。随着不断重复的动作，林航渐渐也有了感觉，全身每一处都在发热，包括皮肤、骨骼、内脏，显然每一处都在被强化着。
大概练了半个时辰左右，林航停了下来，他有一些支持不住了，这样的强化过程非常疼，林航也是咬着牙才坚持了半个时辰，实在有些支撑不住，这才停了下来。
肉身的修炼是非常枯燥且痛苦的，提升肉身强度，然后吸收灵力，这样不断地重复这两个过程，每个人除了第一次修炼，后面每一次的提升都要忍受巨大的折磨，所以肉身的修炼在人类的历史上一直不是很受欢迎，主要是前期见效慢，加上过程痛苦，最重要的是人族的肉身潜力太小，很难达到巫族的高度，所以一直非常冷门。
林航却不一样，他是半人半巫的存在，所以肉身虽然一开始比不上巫族，但潜力却更大，只需要依靠不间断地努力修炼，后期的成就会超越绝大部分的巫族，直追巫族先祖。
林航得到的传承，关键不在于分开的三部，而是在于融合篇，林航只有在灵力、肉身、神魂的修炼都达到一定的高度之后，才能慢慢开始修炼融合篇，这不仅可以让他统一体内的力量，更关键的是互相影响提高，三部分实力相加，得出的结果是非常恐怖的。
林航自然是知道这样的道路，所以在三方的修炼上一直都比较用心，因为从没有接触过肉身修炼的缘故，所以他在这方面必然是会付出更多的时间和精力的。现阶段因为稳固了新的灵力修炼体系的原因，所以林航可以将时间多分配一些到肉身的修炼上去了，这也是他现在正在规划的修炼方向。
很快，又是半个月的时间过去，林航带着汪老三人求见了大长老。
“你们要离开？”大长老面带疑惑地问道。确实，林航他们的修炼现在慢慢地步入正轨