老骑士走出屋，消失在夜色中。
一夜无梦。
当伊恩醒来时，感觉自己神清气爽，浑身舒畅。
“大脑一阵清凉感觉就连灵能运转起来就舒畅不少！”
男孩不禁惊讶地咂舌，昨天那一觉，他睡的前所未有的好，甚至可以说是有记忆以来最舒服的一次。
启动预知视界，环视周围，雾气变幻的速度的确比之前更快了一点。
尝试回忆昨晚的情况。
虽然是在睡梦中，但伊恩仍然感觉到有一股温暖的热流从心脏处涌出，在全身来回循环，仿佛浸透每一个细胞，骨骼，肌腱与内脏而头也仿佛被浸泡在舒适的温水中，但却半点也没有窒息感那样，极其放松安逸。
可惜的是，这种感觉并没有持续多久，他就醒来。
而这么一醒来，便已是第二天早晨。
“深度睡眠吗。”
察觉到主观时间和客观时间的差异，伊恩沉思：“这引导术才刚刚入门，便能让人睡个好觉不谈它可以让源质加速凝聚，单凭这点，就值得我去认真钻研。”
睡个好觉，听上去简单，实际上多少人都求之不得？
不过显然，这一觉也是有代价的。伊恩才刚刚起身揭开毯子，就感觉一阵饥饿感涌起，仿佛已经两天没吃东西，已经饿的前胸贴后背。
看来引导术的呼吸节奏，以及之后的深度睡眠状态，在温养身体的同时，会大量消耗养分。
而就在此时，他闻到厅中有鱼汤的香味传来。
“醒了？出去运动一下，现在还太烫。”
他起身来到厅内，恰好看见希利亚德端着一锅已经炖好的鱼汤上来，他打量眼刚刚睡醒的伊恩，然后便开口嘱咐道：“麦粥也煮好了，等会你带着点鱼汤去喂你弟弟，他死活不愿意让我喂。”
“好！”
伊恩已经闻到浓郁的香气，腹中的咕噜声更是喧嚣，但他还是咬牙答应下来，转头出门，准备做几个伸展运动。
希利亚德紧随着走出房门，他原本想看看伊恩自己会怎么锻炼，然后开口指点一些正确的热身和锻炼的动作，一点一点养成对方的锻炼习惯。
但他却惊讶地发现，伊恩的热身和锻炼都颇有章法。
虽然并没有作为各种格斗技巧前置的铺垫，训练强度也不足，但单单以舒展身体，活络筋骨而言，却已完全足够。
“常有人道