活，弹跳也比现在要好一点，也是可以低空飞一飞的
只是在身体成长的最关键的年头，他入狱了，而正是这一年，他在监狱中长了5公分，体格却粗了一圈，同时又因为缺乏专业的力量训练，武术训练也耽搁了，所以他的运动素质落后了，没跟上来
出狱后来到美国，几个月的重体力活，增加的是体能和力量，他的运动素质又下滑了一些
简单说，就是变慢了，变笨了
体育竞技的发展方向什么，更快更高更强，而他这两年恰恰相反
“系统，我的速度和协调性那些素质不提升上来，光练步伐有用吗？”他赶紧在心中问道
“有一定的作用，但最终还是需要提升其他运动素质，才能更进一步建议宿主兑换一张技能合成卡，可以与宿主的武术技能中的相关步法进行合同，可以直接提升宿主的低位步伐等级，比步伐训练卡更有效”系统道
“系统大哥，1000积分的卡当然比200积分的卡更有效啊，贵5倍的”他不禁吐懵了一下
自己练过的拳种很多，这个练一下，那个练一下，除了铁山靠，其他都没怎么精练，而且主要还是少年时期练的，后来就打篮球去了，拳法境界都不高
另外，系统统计的武术中，也没有单独将步法列出来，他便问道：“系统，我这个武术步法都什么等级啊？”
“步法跟随相应拳法的等级”系统道
“明白了”
这样一来，他的步法等级也弄明白了
初学乍练的梅花步，初窥门径的九宫八卦步，略有小成的三才步和熊步，更深奥的十面埋伏步连门都没入，境界都不高，他从初中以后除了铁山靠，其他的拳法就没怎么练了，以篮球为主，这些步伐合成之后能有多大点提升？
不过，他还有一种步法境界很高，达到了炉火纯青的境界，那就是八极拳中的熊步
熊步是八极拳的基本功之一，另一项就是虎膀，他的熊步之所以达到了很高的境界，那是因为熊步是搭配铁山靠的必备步法
步法是很重要的，武林有句老话，教拳不教步，教步打师傅，所以一般去传统武馆学拳，师傅是不会教你真正的步法精髓的
就是我教你看，让你照猫画虎，但不会教你怎么去练的细节，怎么发力都不会教，要靠自己的领悟，领悟不了，腿练断了都练不出来，而他在步法上的成就以前就一般，现在就更差了
“我这熊步，能运用到篮球之中吗？”他心中疑虑
……
八点整，比赛开始
王铁军和大梦站在了中圈，准备跳球
这一对立，他就很清楚了，大梦只到他的眉毛间，确实要矮他不少
这时主裁将球抛起，等球到达顶点的时候他马上起跳，但就在这时，大梦以更快的速度冒他半头
“好快！”
很明显，大梦的弹速超过了他