的那支啸龙军还在厉害！”
“这……”
阿福一听，脸上顿时浮现一抹担忧之色，低声说道：“老爷，少爷这么做，万一被陛下知道的话……”
“没事，就算陛下知道，也没有关系，而且我也没打算隐瞒，我会将这件事情，如实上报”
赵兴文看了一眼远处的赵辰，说道：“走吧，该上朝了！”
“是！”
阿福应了一声，跟着赵兴文转身离开
半刻钟的很快过去，大部分护院都穿戴整齐地跑了回来，只有一小部分人没有按照规定的时间回来了
赵辰冷笑，冰冷的目光看向稀稀拉拉归来的护院，说道：“你们没有按照规定的时间归队，所以要接受惩罚阿旺！”
“到！”阿旺立即转身，笔直地面向赵辰
“他们交给你了，每人一百个俯卧撑！”
“是！”
阿旺大声回答，随即转身面前那些被惩罚的护院，大声喊道：“所有人，一字排开，俯卧撑准备！”
那些被惩罚的护院，脸色很是难看，有几个更是愤怒地瞪了阿旺一眼
但还是学着赵七的样子，趴了下去
另一边，赵辰看向其余人员，喊道：“我计算了一下，府里的训练场一圈差不多有七百米，三公里大概是四圈多一点”
“咱们也别多那一点了，就跑五圈吧！”
“所有人，向右转！”
然而，所有人再一次地懵了
何为右？
他们哪里知道
赵辰很是无语，随即大声喊道：“所有人面朝东！”
这回所有人都听明白了
稀稀拉拉地转过去后，在赵辰的带领下，开始围着训练场跑了起来
上来就是三公里，别说是这些护院了，就连赵辰自己也吃不消
可他还是咬着牙坚持着
想要在冷兵器时代活下去，必须要有个强壮的身体和功夫
功夫，他有
可强壮的身体，他没有
所以，他必须要锻炼
而且想要让府里这些护院信服，他必须做出表率
于是，镇国公府内出现奇怪的一幕，少爷亲自带着护院围着训练场跑步
大概两刻钟的时间，赵辰终于跑完了他人生中的第一个三公里
真他妈的累呀！
赵辰两条腿都在打颤，大口地喘着气，感觉肺都要炸掉了一样
虽说是咬着牙坚持下来的，也很累，但是他感觉浑身有种说不出来的舒畅
看着累瘫躺在地上的护院们，赵辰满意地点了点头
毕竟他们穿着盔甲，带着兵器，能够跟着跑回来，已经就不错了
吃要一口口地吃，想要一下子把他们训练成令行禁止的现代化士兵，还有很长一段路要走
“早上的科目就训练到这里阿财！”
赵辰喊道
阿财连呼带喘地跑过来，“教官！”
“你带着他们活动身体，然后开饭！”赵辰说道
“是！”阿财应了一声，朝着护院们走去
赵辰并没有离开，而是走到一旁的空地上，打起了太极拳