眠，通宵研究100天筑基全解，最终得出如此结论
众人听在耳中，似乎很有道理
“好像真是如此问题，人家根骨好的，自打修行开始肉身便被灵气滋养，筑基起来自然事半功倍咱们却还需要以法门催动根骨，将灵气输送到全身各处，以此滋养肉身”
有人明悟，低声出言
“有道理，人家天赋好的人，肉身无时无刻不在被灵气滋养，而你我天赋差的人，唯有催动法门修行时，肉身才会被滋养，如此这般，天长日久下，人家自然比你我更加容易筑基”
一通百通，在场之人都不是傻子，很快明白其中原理
“多谢白师弟指点，让我等拨开云雾见月明”冯远赶紧出声道谢
其他人见此，皆有出声，感谢白逍遥指点
“所以，开始吧”
“开始什么？”
众人不解之时
“各位，接下来你们不准动用灵气，金刚师弟做什么你们便做什么，如有任何不满，你们随时随地可以退出”
随着白逍遥所言，众人齐刷刷看向赵金刚
赵金刚见众人望来
哈……
暴喝之声自口中传来，当场爆衣，露出他那宛若磐石般棱角分明的肌肉
“跟我来！”
赵金刚迈开大步，顺着一条碎石小路跑去
众人见此，神色莫名，特别是老王老钱这种年纪较大的老人家，对奔跑这件事，多多少少有些抗拒
“不想参加就退出，一个个跟个怂包一样，看看你们那德行……”
八珍嘴巴很臭，完全没有给在场任何人面子，就差骑众人脸上拉屎
“孙兴，你看什么看，他们不跑是他们的事，你昨日与我家主人打赌输掉，赶紧给我跑起来”
八珍怒斥孙兴
“贱鸟，你给我等着，早晚扒了你的毛煲汤喝”
孙兴骂骂咧咧，迈步跟上赵金刚的脚步
五仙子，冯远，张扬等人见此，一个个皆是跟上，进行最基础的长跑训练
待得七十二人全部加入长跑队列
“八珍，按照昨日我教你的去做，第一日修行，务必让他们坚持下来”
“主人你放心，他们交给我，看我怎么收拾他们”
八珍自信满满，双翅扇动，追上奔跑中的众人
啊……
白逍遥伸个懒腰，顿感有些疲惫
昨日通宵研究100天筑基全解，此刻有些乏了，趁着现在有时间来个回笼觉，简直不要美滋滋
白逍遥回到小木屋来个回笼觉，反观长跑中的七十二位人则显得无比纠结
他们像是一群猴子般，在赵金刚的带领下，穿梭于云宗外门的大山之中
“耍猴？”
暗中有没参加培训班之人见此一幕，皆忍不住出声
“这群人真是病急乱投医，那白逍遥就算是一位奇人，也不可能知道该如何筑基才是”
“可不是，退一万步讲，他