00335 黑...帮（第一更，求月票）
伊芙蕾这时候才开始体验到什么是真正的地狱
因为她已经连拒绝的权力都没有了
她自己花二十万美元，让自己体验什么是地狱
作为对她的惩罚，她今天的训练量比诺曼斯要多的多
“诺曼斯可以上来休息十分钟，伊芙蕾，继续以常速游二十圈”
“为什么要多游二十圈？”
“是练八百米自由泳，诺曼斯是五十米和一百米自由泳，们的训练内容当然不一样”
陈曌的话让她无言以对，只能努力的游完二十圈
“原地双腿拍水十分钟”
“入水跳一百次”
“五十米冲刺十次”
“好了，可以上来吃第二餐了”
陈曌拍了拍手，诺曼斯和伊芙蕾都上岸来
两人各自都有各自的食物，陈曌也不可能真的让她们完全空腹练习
“为什么的比诺曼斯姐姐的少？明明练的比她更多”
“没有为什么，们吃多少，吃什么说了算”陈曌理所当然的说道
“是在报复刚才出去偷吃”
“可以这么理解”
喵喵——
“愤怒吧，的愤怒将会化为的力量”
陈曌突然提起萨麦尔：“少在这捣乱，一边玩去”
两人狼吞虎咽的把陈曌准备的第二餐吃完，又开始了训练
真正的运动员每天常规训练，要吃十餐左右
当然了，每一餐都是营养均衡的，不会吃的太饱
这样可以在训练的过程中，将营养转化为身体的能量，同时又不会影响训练
所以每隔一个小时，陈曌都会给她们准备一份营养餐
诺曼斯已经接触过稀释的力量药剂，所以她的体能非常的好，同时食量也很大
当然了，力量药剂也给她带来了更强大的体能
至少比她原本的体能要强非常多，所以陈曌这次给她的营养餐里，添加的力量药剂比例又高了一些
伊芙蕾的营养餐里增加的力量药剂，则是以前诺曼斯的量
四个小时的训练时间结束，陈曌把最后一份营养餐拿给她们
“吃完这些后，们今天就不需要吃任何东西了”
伊芙蕾心中腹议，鬼才听的
陈曌正换衣服，电话来了，里斯法尔的来电
“陈，昨天那伙人查清楚了，是冲着来的”
“什么？确定是冲着来的？”
“们是本地帮派的成员，带头的是个叫安蒂贝尔的人，是洛杉矶大学的医务室医生，是个坎特.伯尔请教训一顿的”
“既然是教训，为什么要开枪打”
“有可能是临时起意，可能是看比较有枪，想要杀人抢车，结果开枪把给打了”
陈曌不禁苦笑，这些混混也太没底线了
打人就打人，居然还能临时改变主意
“干掉了那个帮派的人，那么们会不会找报复？”
陈曌就怕，又来一个墨西哥帮
如果是刚正面的话，陈曌不怕
怕就怕不知道什么时候给来一枪，或者对身边的