可不光是身体，而是整个精气神都会垮掉。”
“尸狗关乎睡眠，而什么时候睡眠最好呢？”
“上古天真论有言，上古之人，日出而作，日落而息，跟随四时，和于阴阳，所以长寿。”
“日落而息本该自然而然，但世道繁荣愈盛，夜间闹市，多至子时方休，通宵达旦者，亦不在少数，多少人还能日落而息呢？”
“七魄的腑在周身，但个别的魄却有归宿。”
“如除秽的腑就是三焦。”
“子午流注当中，亥时是走三焦的，而中医当中有些派别认为三焦是胰腺，为何叫胰脏？我们有胰子，洗手所用，胰脏便是清理我们身体的。所以认为除秽就在三焦中，在胰脏中。”
“因而，为了让除秽最好的工作，我们首先要在亥时就已经入睡了。”
“但戌时又走心包经。”
“心神如果不安，尸狗警觉便会失常，所以这里又体现了尸狗为何为第一魄。”
“莪们入睡，除秽开始工作，清理一天身体积累的残渣。”
“而在除秽工作之前，我们的残渣是如何来的呢？”
“这又与非毒和吞贼有关。”
“什么是毒？”
“寒毒火毒，一切之毒在于聚集，聚集了才是毒。非毒，是散毒，更是将淤积的东西疏散开来，疏散之后，便由吞贼将其消灭，而吞贼消灭这些毒素以后，再由除秽清扫掉，最终一切毒素啊，吃下的食物残渣啊什么的，都进入大肠，由伏矢开始工作了。”
“伏矢位列第二魄，是因为哪怕非毒、吞贼、除秽不工作，我们的胃气还存在的时候，生命还在维持的时候，就有进食消化的功能。”
“当伏矢的功能消除，人也就离死不远了。”
“何为伏矢？”
“廉颇老矣尚能饭否的故事当中就有解答，说廉颇一饭三遗矢，这矢就是屎。”
“伏矢便是伏在矢中。”
“明明是一切消化提取营养后的残渣，是排除的污秽，但却要去伏矢，这未免有些难以理解。”
“可真正的妙处，也就在这里。”
“太极阴阳，任何事物都没有绝对的，最腐朽的地方，恰恰有着化腐朽为神奇的功能。”
“我们浇肥种地，什么是肥？”
“伏矢便是此理，我们能够像植物一样，化腐朽为神奇，通过伏矢的功能，得到人体最需要的，最宝贵的东西——精。”
“亦或者说，精元。”
“我们说肾藏精志，精气是藏在肾中的，我们能够看到的精，那真正的精，是肾产生的吗？也不是，是在膀胱与小肠之间，中医称之为精宫。”
“精在精宫中产生，但它其实也是血的一种，所以我们也叫精血。”
“人死之后，小肠凉了，精血自然是血色。”
“但人活着，精宫内的精血就变成白色了，若涉及这方面‘便血’的问题，其实病根在小肠，在心，心火不