第四百四十一章 什么是BMI
说句实话，对于减肥药这样预估能赚大钱的药物，张凡心态不是很激动如果说减肥药和儿科排痰药物同时让张凡去看看，不用多想，张凡肯定要去看排痰药物
因为张凡知道，减肥药止吐药这种药物，最多就是一个辅助作用，而排痰药是可以救命的
就比如说减肥药，目前世面上所有的减肥药，不管是金毛的，还是欧洲的，其实都一样，效果大差不差
甚至可以说，有些减肥药，不光要骗钱，还要祸害身体
其实，减肥药物也是个欺软怕硬的货，它对于BMI指数小于30的，还有点效果
可对上BMI大于30的，它就是躺平了！
因为BMI大于30的人，一般都有胰岛素抵抗，这个时候，辅助性的减肥药物，根本没啥用
而且，早期大多数的减肥药，其实研发的时候不是用来减肥的，而是用来治疗精神病的，就是精神类药物
BMI超过30的，往往最终结局就是糖尿病，越早减肥，就离糖尿病越远
而且，这几年冒出来的减肥方法多的眼花缭乱的
什么生酮减肥，就是所谓的不吃碳水，就盯着各种肉，哐哐哐的造啊说实话，这尼玛不是减肥，这纯粹是嘴馋
不说这个生酮减肥到底有没有效果，首先明确一点，长期这样高蛋白饮食，肝脏和肾脏首先就扛不住，哪天吃出个肾衰肝衰有点夸张，但哪天吃出个转氨酶或者肌酐超标绝对是有可能的
还有一些运动，各种朋友圈，各种社交软件，加油推广一些运动，觉得动起来，就会减肥
这里面，大多数都是骗人的
运动是对的，但不能骗人！
一般普通运动，根本达不到减肥的效果，只能做到开胃！
比如跳一会什么健美操，然后上称一估，嘿！真轻了，其实这就是身体里的水分流失了而已
等休息的时候，喝两口水，又回来了
人体的生化效能特别高，靠运动减肥，这个普通人做不到
除非不上班，不工作，还要有钱就说一千克肚子上的肥肉，这玩意释放出来大概要八千卡的热量
一个体重六十千克的人，慢走一千步，大约消耗能量25千卡！要是光靠走路想要把这一公斤的肥肉给干掉，膝关节都能给干发热了
而且，最麻烦的是，不得上班，不得照顾家庭？尤其是上有老下有小，中间还有个老虎满床追着跑的中年人，哪有这个条件，光去运动了？
这玩意还有一个特别麻烦的事情，人体的消耗，首先消耗的是ATP，接下来是糖分，然后是蛋白，最后才是脂肪
并不是说一上来，做做运动，就能减少肥肉
普通人的那点运动量，了不起就是消耗消耗蛋白而已，至于脂肪，人家纹丝不动
所以，减肥最主要的还是要控制摄入，这个是最主要