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叶子看似不关心，还是提醒他道：“丹田气满，周天循环，心无旁骛，气脉接连，上经泥丸，下行涌泉bqg15點cc三圈下阶初，六圈下阶中，九圈下巅峰……”
要想突破，首先得让能储存真气的丹田及全身穴道全都处于真气盈满的状态bqg15點cc
突破时需要将丹田内的真气在极短的时间内挤压到全身脉络中去，就像是用力攥紧湿衣服一样，但这一动作只有在丹田内真气满盈的状态下才能做得出来bqg15點cc
倘若自身脉络过细便承受不住，瞬间释放出来的真气会将脉络充裂，这时候真气便会沿着破裂的脉络流出，而流出的真气就像脱缰的野马一般透过体表直接消散到了天地间bqg15點cc
哪怕脉络只破裂了一点点，真气只流失了一点点，后面的过程都无法继续，此时立即将剩余的真气引回丹田避免进一步流失方为明智之举bqg15點cc
一旦出现脉络承受不住破裂、真气逸散的情况就只能重新修炼至丹田真气满盈，然后重复这一过程直至脉络破裂修复、破裂修复……到完全能承受住真气释放而不伤，才算完成“周天”二字bqg15點cc
突破的难易，这“周天”一步是最大的坎儿bqg15點cc被大家戏称为自己打自己——用自己丹田的真气攻击自己全身的脉络bqg15點cc挨过则成，挨不过则伤bqg15點cc
天生脉络粗壮的武修直至突破到下阶巅峰基本上都是一次成功的bqg15點cc
伴随着丹田的成长，武修等阶越高突破时的真气量越大越凝实，对脉络粗度韧度的要求也越高bqg15點cc许多武修一一尤其是要突破到中阶巅峰或高阶的——因始终过不去这道坎儿再难精进bqg15點cc
要知道，过了不惑的年纪脉络的恢复能力便急剧减弱，一旦受伤恢复起来非常缓慢，短则一年半载，长则终生难愈bqg15點cc因此不是做好万全的准备，这些武修轻易是不敢尝试突破的bqg15點cc
只要过了这个坎儿就可以提前庆祝了，相比之下后面的过程没有任何困难可言，只需按部就班即可成功bqg15點cc
“周天”之后，将散布于全身脉络的真气贯通为一体，通过丹田之力的牵引，使之依序慢慢运转bqg15點cc每一丝真气遍流每一寸脉络才算是运转完一圈bqg15點cc
运转过程即是淬体的过程bqg15點cc运转开始之后，秽浊之气便从脏腑筋髓深处被一点点被“拉扯”出来，“拽进”脉络中，此时真气会将其立即包裹住，防止散逸回体内bqg15點cc
作为凡人，秽浊之气不可能被排的干干净净，总有一些根