读到过一个典籍，其中说的就很清楚
在古代修真的修士，就算想要修成真仙，也不过才四步而已
先是炼精化气，而后是炼气化神，再后面是炼神还虚，最终是炼虚合道，到达这一步，就可以成为洞虚真人了
整个过程不仅简单易懂，而且清晰明了
唯一的遗憾就是，这个步骤近代却不再应用了
因为确实太过含糊了
其中炼精化气竟然是练气到元婴之前的这一整个阶段
打个比方来说，一个凝脉期的炼精化气碰到一个金丹期的炼精化气，那有可比性吗
而后的炼气化神，则对应了现代的元婴之后到分神阶段
至于炼神还虚，则是分神到洞虚
不提最后一步的炼虚合道了
单单是前面几个阶段，就够含糊的了
这不仅不利于修士对敌人实力的把握也不利于修士自身的修炼提升
因此，后面的修士就对整个境界进行了更为严格的细致区分
乃至成就了现代的十六大段，九十九层的修炼体系
其中练气和凝脉就是对于灵气和灵力的基本使用和区分
而到了筑基，则是需要将十二正经中的灵力，能够压缩成为任督二脉的根本灵力
进而将大周天循环简化成为根本的小周天循环
这个道理也是十分的简单
修炼开始，百日筑基，就是需要灵力在十二正经中，循环百日
从而是的经脉凝实，灵气精粹
但这个过程不可能一直坚持
需知修炼进入后期，灵气的需求将会更加巨大
那个时候，如果还成天的大周天搬运，那估计还没等修士修出个结果，就直接寿元将近了
打一个形象的比方
凝脉期，就仿佛是拓宽植物的根系
如果植物没有根系，那么连基本的营养都跟不上去
可如果想要让植物开花结果
根部的发达就不再是最重要的了
那个时候，最重要的就是植物的树干和枝干
而这个主要的树干，就是任督二脉
任督二脉出于人体胞中（少腹），在体表以人体腹部的曲骨穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；
督脉则是由曲骨穴向后沿着人体后背往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴
任脉主血，为阴脉之海；
督脉主气，为阳脉之海
任督二脉就仿佛是一个上下的通道一般
也正好是一个闭合的循环
而这个循环，就仿佛日月运行一般
因此，古代的修士，把一年的地月循环，说为就是大周天，也就是一年
岁有三百六十五日，人有三百六十节
也有人说，人有三百六十五穴
当然，这些都是虚数，说的不过是一种比喻而已
身体的大周天循环，就是十二正经所对应的整个身体循
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